每晚吃紅薯可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生說因為我太胖了所以一直懷不了孕，我準備減肥，晚上不吃飯，只吃紅薯，每晚吃紅薯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
紅薯可以減肥，因為它比主食大米、面粉等熱量都少，所以紅薯是可以減肥的。但如果食用紅薯過多超過了其他的主食，不一定可以起到減肥的作用。紅薯含有膳食纖維，而纖維有增強飽腹感的作用，適當吃紅薯會有飽腹感而且飽腹的時間也長，從而能夠減少主食的攝入量，來達到減肥目的。
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