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晚飯吃水果撈減肥嗎？

病情描述：這兩天到姐姐家里去，她每天晚飯之后都會(huì)吃水果撈，說是可以減肥，我不是很相信請(qǐng)問一下晚飯吃水果撈減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有的水果糖分含量比較高，熱量也比較高，有的水果糖分比較少，如果晚上吃糖分含量高的水果，是不能不能減肥的，如西瓜，哈密瓜，草莓，葡萄等，如果想用水果減肥，要選擇粗纖維、低熱量、低糖分的，期間不要吃油膩和刺激性的食物，除了控制飲食之外還要增加運(yùn)動(dòng)。

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