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請問失眠了第二天怎么辦??？

病情描述：放假兩天，第一天熬夜通宵，第二天晚上又睡不著，請問失眠了第二天怎么辦啊?
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，針對于短期內(nèi)，睡眠不規(guī)律，出現(xiàn)熬夜通宵以及失眠等現(xiàn)象，可以適當?shù)姆卯惥S，溫熱的溫柔奶熱水泡腳，或者睡前一小時進行，泡澡，都能夠有效的緩解，失眠現(xiàn)象，還需要日常生活中選擇良好的生活習慣，保持良好的心情，心態(tài)充足的睡眠

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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