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請(qǐng)問(wèn)失眠了第二天怎么辦?。?/h1>
病情描述：放假兩天，第一天熬夜通宵，第二天晚上又睡不著，請(qǐng)問(wèn)失眠了第二天怎么辦啊?
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，針對(duì)于短期內(nèi)，睡眠不規(guī)律，出現(xiàn)熬夜通宵以及失眠等現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)姆卯惥S，溫?zé)岬臏厝崮虩崴菽_，或者睡前一小時(shí)進(jìn)行，泡澡，都能夠有效的緩解，失眠現(xiàn)象，還需要日常生活中選擇良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，心態(tài)充足的睡眠

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

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