晚上失眠第二天怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上失眠在第二天的時(shí)候可以多注意休息，并且也要注意改善不良的生活方式，盡量不要長時(shí)間熬夜。另外在晚上睡覺之前可以用熱水進(jìn)行泡腳或者喝一杯熱牛奶，能夠有效提高睡眠質(zhì)量，從而可以改善晚上失眠的現(xiàn)象。如果失眠比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用助眠的藥物進(jìn)行治療。
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