糯米減肥可靠嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
糯米對(duì)減肥有一定效果，很多人認(rèn)為糯米的熱量是比較高的，其實(shí)并不是，糯米的熱量為348大卡每100g，在現(xiàn)在很多女生愛吃的零食中這個(gè)熱量還是比較低的，長(zhǎng)期食用糯米對(duì)減肥有一定的幫助，而且不會(huì)像吃減肥藥一樣反彈。需要提醒的一點(diǎn)是，糯米確實(shí)不易消化，因此建議每次少吃一些。
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