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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗豐富。
經(jīng)常爬樓梯會傷膝蓋。
經(jīng)常爬樓梯對膝蓋的影響是負(fù)面的，因為在爬樓梯的過程中，股四頭肌的發(fā)力全靠髕骨作為支點，在反復(fù)屈伸過程中髕骨軟骨受到巨大的壓力。如果經(jīng)常處于這樣的狀態(tài)，軟骨本身就會進(jìn)入到退化的狀態(tài)，從而更加容易受到損傷。因此，骨科醫(yī)生有一句話，說的是這種活動的危害，這句話是“爬山、爬樓是最愚蠢的運(yùn)動”。
在門診經(jīng)常會遇到這一類的患者，很多退休老人為了鍛煉身體，開始爬山，結(jié)果沒多久就會出現(xiàn)膝蓋的疼痛，檢查就會發(fā)現(xiàn)髕骨軟骨損傷的體征，所以對于保養(yǎng)膝蓋來講，爬山和爬樓都是不推薦的。
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爬樓梯膝蓋疼怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
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怎樣爬樓梯不累又不傷害膝蓋
王健 副主任醫(yī)師
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肌腱拉傷可以爬樓梯嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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脊柱骨折多久能爬樓梯
張力 副主任醫(yī)師
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髕骨骨折多久能爬樓梯
王海彬 主任醫(yī)師
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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北京市回民醫(yī)院 外科
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大連市中醫(yī)院 外科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
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爬樓梯時膝蓋疼是什么原因
膝蓋在膝關(guān)節(jié)部位，是人體最復(fù)雜也是最大的關(guān)節(jié)，同時也是人體中最容易在運(yùn)動時受損的關(guān)節(jié)。人在15歲以內(nèi)，是膝蓋的發(fā)育階段，15到30歲之間膝蓋處于完美狀態(tài)，而30歲以后膝蓋部位就會開始出現(xiàn)輕度的磨損，50歲以上的人群，膝蓋... 詳細(xì)»
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爬樓梯能減肥嗎
爬樓梯是一項很常見，很正常的日?；顒?，也是一種不經(jīng)意間的鍛煉運(yùn)動方式，很多人每天都要經(jīng)歷爬樓梯這項運(yùn)動，雖然現(xiàn)在高樓林立，大多人都是電梯公寓，但是一些1樓層較低或是實在無電梯的公寓，也只有運(yùn)用樓梯來上下樓。雖說這是一項日... 詳細(xì)»
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爬樓梯不傷膝蓋，方法有四個
爬樓梯也是一項運(yùn)動，運(yùn)動前需要做熱身運(yùn)動，所以爬樓梯也是一樣的。在爬樓梯之前也要做熱身運(yùn)動，特別是要充分活動下肢、膝關(guān)節(jié)。注可以進(jìn)行的熱身運(yùn)動有壓腿、屈膝、上下蹲或跳躍運(yùn)動。這樣做有助于預(yù)防在爬樓梯的時候損傷膝關(guān)節(jié)。 詳細(xì)»
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移植不能爬樓梯的原因
日常生活中，許多無法生育的夫妻會選擇胚胎移植，通過胚胎移植后患者也可以擁有自己的健康寶寶。但是移植胚胎過后，患者需要注意很多事情，飲食是最重要的一點。許多食物對胎兒的健康發(fā)育有幫助，另外胚胎移植后的活動也會影響到胚胎的著... 詳細(xì)»
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爬樓梯小腿會不會變粗
爬樓梯屬于有氧運(yùn)動中的一種，在運(yùn)動的過程中，會首先消耗掉腿部的脂肪和能量，尤其是大腿小腿內(nèi)外側(cè)的脂肪與能量，在消耗的同時，也會很好的鍛煉到腿部的肌肉，增強(qiáng)腿部肌肉的收縮能力。如果適量的進(jìn)行爬樓梯有氧運(yùn)動，一般情況下小腿是... 詳細(xì)»
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