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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
爬山大腿酸軟無力，是平時缺乏鍛煉的表現(xiàn)。
爬山需要股四頭肌有較好的力量，平時缺乏鍛煉時，大腿前方股四頭肌力量薄弱。在這種情況下，爬山有可能出現(xiàn)大腿酸痛、膝關(guān)節(jié)疼痛，這證明平時缺乏鍛煉。
這種情況推薦大家可以從靠墻靜蹲開始，進(jìn)行股四頭肌鍛煉，慢慢可以靠墻靜蹲，再過度到淺蹲。健身房教練經(jīng)常教大家的淺蹲鍛煉，可以進(jìn)行淺蹲鍛煉，再慢慢進(jìn)行適當(dāng)?shù)刎?fù)重淺蹲。背著鋼鈴慢慢淺蹲，把股四頭肌力量練好以后，爬山就會變得更加輕松。
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爬山大腿疼和小腿疼的區(qū)別
孫世棟 主治醫(yī)師
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爬山大腿正面疼的厲害怎么辦
梁祖建 主任醫(yī)師
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大腿酸軟無力是什么原因
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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蛙跳后為什么會大腿酸痛
王海彬 主任醫(yī)師
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腳大腿肌肉酸痛怎么辦
李濤 主治醫(yī)師
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦大腿肌肉酸痛
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女性大腿后面肌肉酸痛
出現(xiàn)女性大腿后面的肌肉酸痛，是由于勞損受涼或者過度的運(yùn)動引起的，由于局部的肌肉釋放過多的酸性物質(zhì)，刺激引起這種酸痛的感覺，近期應(yīng)該多注意休息，避免過度的運(yùn)動。如果酸痛感比較明顯，可以外用活絡(luò)油或者紅花油，口服非甾體類的止... 詳細(xì)»
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跑步大腿酸痛還能跑嗎
跑步后大腿酸痛一般是運(yùn)動后的正常反應(yīng)，屬于局部乳酸堆積以及微細(xì)結(jié)構(gòu)損傷的表現(xiàn)。大多是因?yàn)榕懿綍r運(yùn)動量太大、跑步過快，從而造成腿部肌肉長期處于緊繃的狀態(tài)，由于肌肉被不斷牽拉，致使小腿脛腓骨損傷以及血管擴(kuò)張充血，并引起酸痛的... 詳細(xì)»
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大腿雙腿酸痛怎么回事
引起大腿雙腿酸痛的原因有很多，比方說身體受涼或者是風(fēng)濕病類病癥引發(fā)的原因。針對非病理類原因患者需要及時改正自己不良的生活習(xí)慣，不要長期熬夜受累，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加自身的抵抗力。病理類原因造成的大腿雙腿酸痛情況則需要患者... 詳細(xì)»
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大腿酸痛按摩手法有什么
大腿肌肉酸痛是運(yùn)動后組織中積累大量乳酸所致。因此此時按摩的力度不宜過大。從輕壓到按摩、揉捏、按壓、扣合，增加局部抖動，從四肢開始逐漸緩解肌肉疲勞。同時可以多喝水，按摩前用熱毛巾熱敷酸痛的大腿，加速血液循環(huán)，更好地促進(jìn)乳酸... 詳細(xì)»
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大腿酸痛睡不著怎么辦
患者如果夜間因?yàn)榇笸人嵬此恢梢赃M(jìn)行熱敷，在熱敷之前可以噴一些有鎮(zhèn)痛消腫功效的藥劑，再將熱水袋敷在疼痛處。日常還可以用震動類機(jī)器對酸痛部位進(jìn)行按摩，沒有機(jī)器也可以自己在家用手按摩大腿酸痛處。酸痛情況嚴(yán)重者可以服用消炎止... 詳細(xì)»
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