爬山過后如何消除肌肉酸痛？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，你這種現(xiàn)象是由于爬山導致的肌肉的勞損導致的肌肉酸痛的現(xiàn)象。所以患者要注意休息，是緩解肌肉損傷最主要的方法。同時如果酸痛嚴重，可以服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛。也可以進行適當?shù)臒岱?，適當?shù)陌茨Φ确椒ň徑獍Y狀。一般經(jīng)過休息，服用藥物可以很快的恢復。
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