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高血壓為什么要少吃鹽

高血壓 高血壓飲食
主講專家
羅淞元
羅淞元 主治醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 心內(nèi)科

簡介:主要研究領(lǐng)域為高血壓、結(jié)構(gòu)性心臟病與周圍血管疾病。
視頻內(nèi)容

高血壓要少吃鹽是因為鈉鹽攝入過多是血壓升高非常重要的原因。

鈉鹽攝入過多,血液里面鈉的濃度增加,導(dǎo)致腎臟排尿減少,體內(nèi)水鈉潴留,引起血壓升高;其次,血管壁細胞內(nèi)的鈉含量增加,還會造成血管收縮,血管壁水腫,甚至造成血管腔變窄,從而血管阻力增加,導(dǎo)致血壓升高。

因此,很多數(shù)據(jù)表明,鈉鹽攝入的減少,降壓效果確切。與此同時,鉀可以促進鈉的排出,多吃含鉀豐富的水果,對血壓控制可能會有一定幫助。

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