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羅淞元 主治醫(yī)師
簡介：主要研究領(lǐng)域為高血壓、結(jié)構(gòu)性心臟病與周圍血管疾病。
預(yù)防高血壓的發(fā)生需從生活的點滴入手，包括幾個方面：
1、低鹽飲食：食鹽納入過量是引起高血壓非常重要的原因，WHO推薦每天的食鹽用量能夠控制在5g以下，同時也要減少腌制食品的攝入。
2、注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡：推薦食品的多樣化，包括更多的新鮮蔬菜、水果、豆類，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸的食品、咸肉咸菜、炒菜少放動物油。
3、運動：推薦每天30-60分鐘中等強度的有氧運動，對于預(yù)防高血壓非常有好處。如果每周還能增加1-2天的肌肉鍛煉，會有更好的身體狀態(tài)。
4、保持愉悅輕松的心理狀態(tài)：良好的心態(tài)對于減少或者預(yù)防高血壓非常重要。
5、戒煙限酒對于減少高血壓的發(fā)生非常重要。
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怎么預(yù)防高血壓
曾昭華 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防高血壓
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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高血壓如何預(yù)防
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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怎樣預(yù)防高血壓
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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高血壓的預(yù)防
曾昭華 主任醫(yī)師
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
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山西省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、高血...
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難病...
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心肌肥厚、心力衰...
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
擅長：心律失常、心衰、...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 理傷針灸科
擅長：臨床上擅于運用針...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 理傷針灸科
擅長：擅長：骨關(guān)節(jié)病、...
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠離高血壓
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓如何預(yù)防
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
如何預(yù)防高血壓
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓怎么預(yù)防
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎么預(yù)防高血壓
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怎樣預(yù)防高血壓高血脂
一般情況下患者出現(xiàn)高血脂、高血壓的這種情況，是由于飲食習(xí)慣、運動量少以及遺傳等因素有關(guān)，因此想要預(yù)防，需要從這些環(huán)節(jié)著手，積極調(diào)理飲食，避免攝入高熱量的飲食，多吃粗纖維類食物，還要加強活動和鍛煉，高血壓的預(yù)防還需要控制鹽... 詳細»
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高血壓的分級和預(yù)防保養(yǎng)
血壓是血管內(nèi)血液對血管壁的側(cè)壓力，通常所說的血壓是指動脈血壓，血壓是血液在血管內(nèi)流動時作用血管壁的壓力，是血液在血管內(nèi)流動的動力。 高血壓是指動脈內(nèi)血液壓力過高，是一種常見的全身性血管疾病，根據(jù)收縮壓和舒張壓，可以將高血... 詳細»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認為測量是否為高血壓，只要在不同的時間段測量三次以上，血壓數(shù)值均偏高... 詳細»
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害怕被高血壓纏上？注意這3項，或許能有效預(yù)防高血壓
高血壓是比較常見的慢性疾病，而這種慢性疾病在發(fā)展過程中治療的難度是比較大的，無論是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓都需要耐心治療，通過合理的方式保持血壓穩(wěn)定，否則血壓失去了控制，身體受到影響，有可能會降低生活質(zhì)量，甚至帶來某... 詳細»
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高血壓會遺傳，該如何避免？牢記這4點，可預(yù)防高血壓
現(xiàn)在患上高血壓的人是越來越多，這種病在生活中尤其常見，對于人們的生活和健康也構(gòu)成了威脅，高血壓一旦發(fā)作，可引起動脈硬化，中風(fēng)及其他并發(fā)癥，使病人陷入恐慌。既然高血壓危害這么嚴重，那么高血壓會遺傳，該如何避免？牢記這4點，... 詳細»
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