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落枕還沒好能大量運動嗎

落枕 運動
主講專家
杜春曉
杜春曉 主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科

簡介:診斷并運用針灸和復(fù)位手法治療:1.頸椎病引起的頸肩部疼痛,頭疼,頭暈,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸悶,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩關(guān)節(jié)疼痛,活動受限;5.膝關(guān)節(jié)疼痛,活動受限;
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落枕還沒好不能大量運動。

落枕時,要讓損傷的頸部肌肉快速修復(fù)才是正確的治療方法。頸椎承托頭部,可以做前屈后伸、左右側(cè)屈以及左右旋轉(zhuǎn)等動作。頸部肌肉分部于頸椎的四周,保護頸椎并為頸椎的運動提供動力,落枕時頸部運動會加重肌肉損傷。人體在直立時,頸部肌肉為了維持頭部穩(wěn)定,而始終處于發(fā)力狀態(tài),這必然會延緩損傷頸肌的修復(fù)。臥床時,頸肌不用支撐頭部,損傷的肌肉才能快速修復(fù)。因此,落枕進要多臥床休息,而不是大量運動。

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落枕在醫(yī)學(xué)上的專業(yè)名稱又叫失枕,是日常生活中十分常見的一種疾病,好發(fā)于成年人,常見于冬春季節(jié)。落枕發(fā)病前患者無明顯自覺癥狀,主要是指由于睡眠姿勢不對和睡枕過高等原因引起。落枕患者一般會在晨起后感到頸部背部有明顯酸痛,并且... 詳細(xì)»

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