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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
健康減肥的飲食主要就是做好良好的飲食調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化。但同時(shí)還要注意盡量不要吃熱量高的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?/p>
主食上面可以選擇一些粗糧，相對含熱量比較少。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖诿谆蛘呤茄帑?，可以多吃一些白菜、菠菜、油菜或者是黃瓜、西紅柿。水果方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴匣蛘呤翘O果，或者梨等等。
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肝結(jié)石如何健康飲食
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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青少年該如何營養(yǎng)健康飲食？
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亞健康飲食上需要注意什么
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切胃減肥手術(shù)影響身體健康嗎
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健康的減肥飲食
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣健康飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何健康飲食減肥
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健康飲食減肥方法
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健康的減肥方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
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如何健康飲食減肥
健康飲食減肥的主要方法就是，既要保證營養(yǎng)的充分，但同時(shí)也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物。比方說多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?.. 詳細(xì)»
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健康飲食減肥法
肥胖問題已經(jīng)日漸危害人們的身心健康，但其實(shí)相對于飲食控制，運(yùn)動確實(shí)需要的的自主性更大一些，長期堅(jiān)持可能需要尋求運(yùn)動中快樂并且靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實(shí)需要飲食和運(yùn)動兩不誤，兩者結(jié)合才能發(fā)揮其強(qiáng)大... 詳細(xì)»
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夏季健康減肥日常飲食注意
有很多的人會選擇在夏季進(jìn)行減肥，因?yàn)樵谙募緶p肥方面的限制比較少，天氣過于炎熱，因此人的身體狀態(tài)會經(jīng)常性處于一個(gè)相對興奮的狀態(tài)，所以在進(jìn)行減肥鍛煉之前需要做的熱身運(yùn)動可以少一些，運(yùn)動的項(xiàng)目也比較多。 詳細(xì)»
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