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睡眠障礙可以通過中醫(yī)治療嗎

睡眠障礙 中醫(yī) 針灸
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科

簡介:中藥及針灸結合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

睡眠障礙可以通過中醫(yī)治療。在中醫(yī)的診斷中,睡眠障礙通常被診斷為失眠,是門診上比較常見的疾病之一。睡眠障礙常常表現(xiàn)為睡眠時間短暫,每天可能不超過一個小時,有效睡眠時間少于兩小時,連續(xù)一段時間后便可被稱為失眠,或者睡眠質(zhì)量較差。

中醫(yī)治療睡眠障礙有多種方法,睡眠障礙在中醫(yī)有分型,包括外因和內(nèi)因。外在因素包括受到驚嚇等,內(nèi)在因素包括臟腑失調(diào)。治療睡眠障礙主要從心腎不交、脾胃不和、肝氣郁結等方面入手。改善睡眠的中藥調(diào)理常常包括健脾補氣、養(yǎng)心安神、疏肝理氣等方法;另外,針灸心包經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)等均可改善睡眠;耳穴貼壓、艾灸、中藥泡腳以及按摩也有助于改善睡眠。此外,保持清淡飲食、適當曬太陽、保持心情舒暢也是重要的。綜合內(nèi)服和外治的方法,可以有效改善睡眠質(zhì)量。

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