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劉曉明 主治醫(yī)師
簡介：長肌筋膜針刺松解治療，無痛下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)，臭氧大自血療法、臭氧灌注療法，頸腰椎間盤射頻、臭氧、椎間孔鏡等多種微創(chuàng)洽療，壓縮性骨折椎體成形術(shù)，三叉神經(jīng)痛靶點(diǎn)微創(chuàng)射頻治療，脊髓電刺激電極植入，嗎啡泵植入鎮(zhèn)痛等微創(chuàng)介入手術(shù)。
頸椎病的鍛煉方法主要包括拉伸運(yùn)動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。
1、拉伸運(yùn)動(dòng)：常用的拉伸動(dòng)作包括收縮乳突肌、斜方肌、前斜角等。如做簡單的交替牽拉動(dòng)作，單手朝十一點(diǎn)鐘的方向，低頭拉伸，使胸鎖乳突肌有比較緊的感覺，一般拉伸15-30秒，雙側(cè)交替。但如果是脊髓型頸椎病，要注意不能隨便拉伸，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。
2、體育運(yùn)動(dòng)：如打羽毛球、游泳等，可以鍛煉頸部、腰部，改善頸椎緊張度，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
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頸椎病肩周炎怎么鍛煉
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交感神經(jīng)型頸椎病如何鍛煉
交感神經(jīng)型頸椎病是由于患者椎間盤退變和節(jié)段性不穩(wěn)定的因素，從而使得頸椎周圍的交感神經(jīng)末梢造成刺激，產(chǎn)生的交感神經(jīng)功能的紊亂，交感神經(jīng)型，頸椎病癥狀繁多，多數(shù)表現(xiàn)為興奮狀態(tài)，少數(shù)為一直狀態(tài)，患者常常會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、多夢等... 詳細(xì)»
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