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足三里穴位怎么找

足三里穴 定位
主講專家
康夢如
康夢如 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科

簡介:臨床應(yīng)用傳統(tǒng)針灸、火針、溫針灸、浮針等針法治療痛癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁等情志疾病、腫瘤放化療后相關(guān)性疾病等。
視頻內(nèi)容

足三里穴位位于腿部外側(cè),膝蓋外側(cè)凹陷處。具體來說,它是在膝蓋外側(cè)凹陷處,也就是外膝眼直下四橫指的位置,大約三寸。再向外一橫指,這個(gè)橫指通常是中指的寬度,大約一寸。尋找足三里穴位時(shí),可以采用坐位或臥位,用手掌覆蓋膝蓋,中指指尖所指的地方即為足三里。按壓這個(gè)穴位時(shí),應(yīng)感到酸脹感。足三里穴位具有調(diào)節(jié)脾胃、增強(qiáng)免疫力等功效,常按摩可以緩解疲勞,改善消化。

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