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馬靜 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科
簡介：高危產(chǎn)科，妊娠合并感染性疾病，產(chǎn)前診斷。
產(chǎn)后增加母乳的西方觀點(diǎn)認(rèn)為，寶寶頻繁吸吮是一種物理治療，有助于乳汁分泌。同時(shí)，多喝水也能幫助分泌乳汁。雖然國外沒有喝湯的說法，但在中國，人們認(rèn)為多喝湯，尤其是湯汁，可以增加母乳分泌。實(shí)際上，母乳主要由水分、脂肪和糖分組成，補(bǔ)充任意一種成分都可以增加母乳量。
對于促進(jìn)母乳分泌，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽會推薦三個方子：
1. 黃花菜燉瘦肉湯：黃花菜酸性較強(qiáng)，可以先泡水去除酸味，然后與瘦肉一起燉湯，有助于下奶和增加乳汁量。
2. 通草鯽魚湯：將鯽魚兩面煎黃后，與兩個煎蛋一起煮，并加入通草，喝湯可以促進(jìn)乳管舒暢，增加乳汁分泌。
3. 八爪魚花生豬腳湯：這個湯方可以讓乳汁量大大增加。但當(dāng)乳汁分泌過多時(shí)，應(yīng)減少喝湯，以免乳汁堵塞。
以上三個方子可以幫助新媽媽在產(chǎn)后增加母乳分泌。
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產(chǎn)婦吃什么魚下奶最好
產(chǎn)婦在哺乳期間需要攝入足夠的營養(yǎng)來保證母乳的質(zhì)量和產(chǎn)量。其中，魚類是一種非常適合產(chǎn)婦食用的食物，因?yàn)樗缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)乳汁分泌和提高母乳質(zhì)量。那么，產(chǎn)婦吃什么魚下奶最好呢... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃什么下奶快又多又營養(yǎng)？
產(chǎn)后奶水不足是很多新手媽媽都會遇到的問題，大家常常在想吃什么可以下奶快、又多又有營養(yǎng)呢？??產(chǎn)婦吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣質(zhì)的食物、多喝湯水、富含碳水化合物等食物下奶快又多又營養(yǎng)。不僅能幫助下奶，還能保證母嬰的健康。吃得... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃豬肝湯是回奶還是下奶
產(chǎn)婦吃豬肝湯是下奶的，如果奶水比較少也可以喝一些魚湯，排骨湯，雞湯等，對于排乳有很大的好處。產(chǎn)后身體是比較虛弱的，如果奶水比較少的情況下，首先要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，不要過于的焦慮，適當(dāng)?shù)暮纫恍悾寣殞毲谖?，這樣也... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃什么下奶快又多？這里有答案
乳汁是寶寶最天然、最理想的食物，充足的奶水對寶寶的成長發(fā)育至關(guān)重要。??一般來說，有助于下奶的食物有富含蛋白質(zhì)的食物、各種湯類、蔬菜和水果等。??富含蛋白質(zhì)的食物像豬蹄、鯽魚等都是很好的下奶食材。豬蹄富含膠原蛋白，經(jīng)過燉... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦幾天下奶正常？新媽媽的母乳喂養(yǎng)啟動指南
“????產(chǎn)婦幾天下奶正常？”這是一個非常普遍且關(guān)鍵的問題，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)對于新生兒的健康成長至關(guān)重要。今天，我來為大家解答這一問題。????????首先，產(chǎn)婦下奶的時(shí)間因個體差異而異，我們并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，... 詳細(xì)»
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