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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
小孩子的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，我們還是要有幾點(diǎn)注意的：
第一個(gè)，小孩子的骨骼比較軟，可能他的柔韌性比較強(qiáng)，在做一些動(dòng)作的時(shí)候，雖然他能夠做得到，但是還是要量力而行，不要施加太大的力或者牽拉。或者孩子本來(lái)已經(jīng)做了非常大范圍的活動(dòng)，此時(shí)再加一個(gè)力，這樣他即使能做到，但是會(huì)給小孩子的骨骼跟肌肉是造成傷害。
第二個(gè)，小孩子的鍛煉要循序漸進(jìn)，包括在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，他各個(gè)器官的功能不像成人一樣。所以父母的要求不能太高，不能一下子要求他跑步跑很遠(yuǎn)，可以慢慢的、逐漸的增大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度跟運(yùn)動(dòng)的量。
第三，小孩子跑的速度都比較快，要注意避免撞傷或者各種扭傷的傷害。
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
李劼若 副主任醫(yī)師
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冬季預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則
李劼若 副主任醫(yī)師
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跑步要怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)
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如何預(yù)防幼兒多動(dòng)癥
多動(dòng)癥又被叫做注意缺陷多動(dòng)障礙，是常見(jiàn)于兒童身上的一種心理性障礙疾病，主要表現(xiàn)為不符合年齡和發(fā)育水平的注意力不集中和注意時(shí)間短暫、活動(dòng)過(guò)度和沖動(dòng)等情況，會(huì)嚴(yán)重影響患者的學(xué)業(yè)、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。針對(duì)治... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)大關(guān)節(jié)，但是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)周?chē)瑳](méi)有過(guò)多的肌肉保護(hù)，很容易磕著碰著引起損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)后能夠起到積極的作用。 詳細(xì)»
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對(duì)身體損傷最小的運(yùn)動(dòng)有哪些？冬季如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷呢
運(yùn)動(dòng)損傷在生活中非常常見(jiàn)，有時(shí)候也是難以避免的，其實(shí)損傷的原因也主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度過(guò)大造成的。其實(shí)平常在運(yùn)動(dòng)時(shí)要講究科學(xué)的方法，可以選擇一些對(duì)身體損傷比較小的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，減輕運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率。 詳細(xì)»
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為什么氣溫低運(yùn)動(dòng)容易受傷？專(zhuān)家：秋冬季預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷需做好這4...
運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的有效方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的體能、心肺功能、速度以及耐力等等，達(dá)到健身、燃脂，促進(jìn)健康的效果。到了秋冬季節(jié)，氣溫逐漸下降，而秋冬季也是運(yùn)動(dòng)損傷頻發(fā)的季節(jié)。因此，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要做好預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的措... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至側(cè)副韌帶損傷的可能，... 詳細(xì)»
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