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體重輕就一定好嗎?科學(xué)改善過瘦全攻略

營養(yǎng)不良性消瘦 甲狀腺功能亢進癥
主講專家
吳淼
吳淼 主任醫(yī)師

宜賓市第二人民醫(yī)院 胃腸疝&減重代謝外科

簡介:肥胖癥及肥胖引起的高血壓、高血糖、糖尿病、高血脂、鼾癥、腎病、多囊卵巢綜合征;還擅長胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸間質(zhì)瘤、疝及腹壁疾病的診斷及治療
視頻內(nèi)容

科學(xué)判斷女性過瘦狀況需要結(jié)合BMI、體脂率和臨床癥狀。

若BMI小于18.5或體脂率過低,可能表明過瘦。改善過瘦狀況,需要增加熱量攝入,選擇高營養(yǎng)密度食物,如堅果、全脂乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白。

此外,需要結(jié)合力量訓(xùn)練增加肌肉量。必要時,應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,排除潛在疾病,如甲狀腺功能亢進。

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