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脫肛的最佳鍛煉方法

脫肛 縮肛運(yùn)動(dòng)
主講專家
李勝龍
李勝龍 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科

簡(jiǎn)介:廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)肛腸醫(yī)師分會(huì)主任委員。獨(dú)創(chuàng)不開刀不住院治痔瘡新方法(注射降期后再套扎),可門診隨治隨走,不影響工作生活。對(duì)痔瘡出血、脫出、疼痛及肛瘺、肛裂、肛周膿腫等治療具有豐富經(jīng)驗(yàn),尤其擅長肛瘺和痔瘡的各種微創(chuàng)治療(注射、套扎、PPH、TST),形成了系統(tǒng)的“精準(zhǔn)化、規(guī)范化、微創(chuàng)化”治療特色。
視頻內(nèi)容

如果是真正意義的脫肛包括我們說的直腸粘膜、直腸全層甚至乙狀結(jié)腸脫出來,這種往往是出現(xiàn)在年老體弱的患者,但也有青壯年會(huì)出現(xiàn)這種情況。這種情況肯定要加強(qiáng)鍛煉,一個(gè)是局部的鍛煉,鍛煉我們的括約肌,因?yàn)檫@種病括約肌會(huì)比較松弛我們做做縮肛運(yùn)動(dòng),吸氣的時(shí)候肛門往上提收縮肛門停留三、五秒鐘,呼氣的時(shí)候再把肛門放松。

第二就是整體的強(qiáng)身健體,由于我們年老體弱導(dǎo)致的。中醫(yī)說的中氣下陷、中氣不足,所以要加強(qiáng)體育鍛煉,包括最常用的快步走、游泳、打太極等等通過這些運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

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