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主講專家

: 楊烊主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科

簡(jiǎn)介：常見(jiàn)腫瘤的中西醫(yī)診療，擅長(zhǎng)運(yùn)用針刺、藥線點(diǎn)灸、梅花針的傳統(tǒng)特色療法治療

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頸肩腰腿痛這些病癥往往多見(jiàn)于急性的損傷和慢性的勞損，其實(shí)日常生活當(dāng)中多見(jiàn)的是勞損所引起，是保持著動(dòng)作而帶來(lái)的。

如果要預(yù)防頸肩腰腿疼痛，首先是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能保持姿勢(shì)太久，比如久坐或者久站。久的時(shí)間是怎么把握的，大概在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，最多保持在一個(gè)小時(shí)之后，這時(shí)候你就要起來(lái)去動(dòng)一動(dòng)，尤其是長(zhǎng)期伏案的工作人員可以多去走一走，活動(dòng)一下。

另外現(xiàn)代人引起頸肩腰腿痛的最大的原因，像夏天來(lái)，吹空調(diào)受涼受冷之后，也是非常大的原因。所以如果是長(zhǎng)期呆在空調(diào)開(kāi)得比較低的環(huán)境下，建議注意保暖，尤其是穿短裙的女士們最好弄件外套。

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