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曾銳祥 主治醫(yī)師
簡介：冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療，心臟中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療
已經(jīng)有大量研究證據(jù)證實，堅持有效的運動對高血壓的控制效果是很明顯的，是高血壓患者最基礎(chǔ)的治療措施之一。不管是收縮壓還是舒張壓，長期堅持運動都是有益的，一次有效的運動可以使血壓下降10mmHg左右，而且這種作用可以持續(xù)約12小時。
跑步以慢跑為主，是治療高血壓有效的有氧運動。規(guī)律運動可以減肥、控制體重、增加心臟功能、更好滿足全身血壓的供應(yīng)需求、減少動脈的壓力，有助于降低血壓。
要注意的是，要避免激烈運動，預(yù)防跌倒和運動受傷，開始運動前要有熱身運動和放松運動，運動強度要根據(jù)自身情況量力而行。
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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 內(nèi)四科
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泰達國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)一科
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泰達國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)一科
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漳州市中醫(yī)院 肺病科（PCCM科）
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漳州市中醫(yī)院 腦病科
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 綜合內(nèi)科
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中山大學附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 血液內(nèi)科
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓運動能降壓嗎
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓如何降壓
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓怎樣降壓
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓如何快速降壓
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓的降壓方法
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高血壓不吃藥怎么降壓
高血壓是臨床上十分常見的慢性疾病，患者在發(fā)病初期通常沒有明顯的不適癥狀，一旦出現(xiàn)頭痛、心律失常、疲倦、心悸耳鳴等不適癥狀時，表明身體的多個組織器官已經(jīng)受到了影響。在臨床上，高血壓危象患者可能會發(fā)生卒中、意識喪失、視物模糊... 詳細»
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運動可以治療高血壓嗎
對于高血壓患者而言，運動是能夠達到降壓效果的?；颊呷舨粣圻\動，適當?shù)倪M行運動后，有利于減輕體重、改善胰島素的抵抗，還能提升心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，進而穩(wěn)定血壓，比較好的運動方式是低等強度的等張運動?？梢砸罁?jù)患者的年齡、身體... 詳細»
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高血壓合并卒中如何降壓
高血壓疾病引起腦卒中的現(xiàn)象在臨床上比較常見，在治療方案的選擇上，針對腦卒中急性期，要避免快速降壓的狀況出現(xiàn)，否則可能會導致腦供血不足，加重腦卒中癥狀，引起其他并發(fā)癥，當卒中狀態(tài)穩(wěn)定下來后，要按照醫(yī)學標準進行平穩(wěn)降壓，盡量... 詳細»
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高血壓出現(xiàn)昏迷嘔吐，高血壓達到多少要吃降壓藥？
高血壓屬于慢性疾病，常并發(fā)于中老年人，但現(xiàn)在也有很多年輕人也患有高血壓，已慢慢發(fā)展成年輕人的趨勢。倘若高血壓得不到很好的控制，容易引發(fā)其他并發(fā)癥，例如：腦出血、腎臟、心腦血管等疾病，會對身體造成一定的損害。所以對于高血壓... 詳細»
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高血壓可以做無氧運動
高血壓等心腦血管系統(tǒng)的疾病，一般首先建議進行有氧運動。有氧運動又叫心肺運動，要依靠有氧能量代謝的運動方式來增強心肺耐力。而無氧運動又叫力量訓練，利用阻力促進肌肉的收縮，增強爆發(fā)力和肌肉的容積。有氧運動，對循環(huán)和代謝益處更... 詳細»
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