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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
落枕不管是平躺，還是側(cè)躺都是可以的，關(guān)鍵點是枕頭的高度要合適。因為枕頭高度合適，不管是平躺，還是側(cè)躺，只要處于比較放松的狀態(tài)，都是有利于康復的。但是枕頭太高或者太低，不管平躺、側(cè)躺，都使肌肉不能很好地舒展。
枕頭的適宜高度一般以肩膀的高度來衡量，就跟肩膀同寬，而且枕頭適中，不能夠太軟，也不能太硬，躺上去基本不會壓得太多，基本形狀還是維持跟肩膀同高就可以。不管是平躺，還是側(cè)躺，讓肩膀處在放松的狀態(tài)即可。
落枕2-3天左右會慢慢開始緩解，一般一周應(yīng)該會恢復得比較好。如果經(jīng)過一周癥狀還是比較明顯，建議還是要到醫(yī)院去檢查，特別是青少年，要關(guān)注第一、二節(jié)，與寰樞椎有關(guān)系；有一種情況叫半脫位，跟生長、發(fā)育有關(guān)系，這時候青少年容易有第一、二節(jié)的半脫位，要適當?shù)貭恳⒈３忠恢茏笥乙部梢院谩?/p>
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落枕不能躺
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落枕躺不下怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
女孩落枕
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落枕看什么科
落枕一般常見于在睡眠早起的時候，比較容易出現(xiàn)這種疾病，或者是說受到外力的時候也容易引起這種疾病，如果出現(xiàn)了落枕的情況，頸椎痛頸椎活動受限的情況下，可以去掛骨科，在醫(yī)生的指導下，理療烤電做做按摩，一般幾天會很快的恢復，平時... 詳細»
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落枕的治療
落枕在醫(yī)學上的專業(yè)名稱又叫失枕，是日常生活中十分常見的一種疾病，好發(fā)于成年人，常見于冬春季節(jié)。落枕發(fā)病前患者無明顯自覺癥狀，主要是指由于睡眠姿勢不對和睡枕過高等原因引起。落枕患者一般會在晨起后感到頸部背部有明顯酸痛，并且... 詳細»
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治療落枕的方法
落枕是指晨起的時候肩頸部出現(xiàn)急性疼痛、頭歪向一側(cè)、活動受限的癥狀，主要與睡姿不佳、枕頭不合適、頸部受風寒、勞累等有關(guān)，常規(guī)治療方法包括熱敷、針灸、按摩等。落枕一般可自愈，但根據(jù)疾病的輕重不同，恢復時間也有所不同，為了減輕... 詳細»
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