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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
傷筋動骨后，為了促進傷口愈合，我們需要補充高蛋白和鈣質(zhì)，高蛋白的食物主要來源于動物蛋白，包括奶、蛋、肉類、魚、雞肉和大豆制品，如豆腐和豆?jié){。這些食物可以提供身體所需的營養(yǎng)，幫助傷口更快地愈合。
至于補鈣，很多人會誤以為喝湯就能補鈣，但實際上，豬蹄湯和黑魚湯等湯類并不能起到很好的補鈣效果。因為鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)主要存在于肉中，而不是湯里。因此，我們建議吃肉來補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時適量喝湯。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>
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傷筋動骨一百天，大腿骨折手術(shù)后，有3個方面要注意
大家常說傷筋動骨100天，平時一些小病小痛都可能要養(yǎng)護很長一段時間，身體才會恢復(fù)健康狀態(tài)，更何況是骨折這種現(xiàn)象。很多人出現(xiàn)了大腿骨折的情況，可能需要通過手術(shù)的方式進行治療，但是在手術(shù)之后有很多的護理措施需要做到位，否則有... 詳細»
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高血壓不控制，或誘發(fā)這3個并發(fā)癥，要及時控制血壓，降低并發(fā)癥
高血壓作為慢性疾病的代表，其發(fā)病率高原因復(fù)雜，本身有遺傳因素作為前提條件，加上日常生活中情緒不穩(wěn)定控制、愛吸煙酗酒、飲食不恰當(dāng)、經(jīng)常熬夜，都可能讓血壓不穩(wěn)定，而在持續(xù)波動時健康受威脅，會有許多信號發(fā)出，多個器官也會接連受... 詳細»
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血脂高可別亂喝！3種水若不忌口，血液黏稠，血栓形成，不是好事
血脂高多出現(xiàn)在有不良習(xí)慣的人身上，長時間高熱量飲食、不愛運動、吸煙酗酒，這些情況會讓血清膽固醇，甘油三酯水平逐漸超標(biāo)，血液狀態(tài)改變，流動速度緩慢，某些器官供血不足，疾病會出現(xiàn)，由此可見血脂高很危險，應(yīng)該通過正確方式來調(diào)節(jié)... 詳細»
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每個愛挖鼻孔的人，久而久之可能要面臨4個后果，勸你手下留情
生活習(xí)慣是否恰當(dāng)和健康直接掛鉤，有的小細節(jié)不注意，不經(jīng)意的動作實際上對身體有傷害，長期下去傷害某個器官，抵抗力又變得薄弱，疾病會入侵，而受到疾病的影響癥狀會反反復(fù)復(fù)，甚至帶來其他并發(fā)癥。有不少人喜歡挖鼻孔，有哪些后果得提... 詳細»
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得了高血壓，要重視起來，做好這5件事，血壓或慢慢穩(wěn)定下來
據(jù)了解，高血壓是對人體健康不利的慢性疾病之一，它的出現(xiàn)原因很復(fù)雜，遺傳因素影響、某些藥物帶來副作用、長期飲食錯誤、肥胖沒有認真減肥，這些情況會加速疾病到來。而面對高血壓很多人不重視，應(yīng)對方法不恰當(dāng)，不良后果是血壓高居不下... 詳細»
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