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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
傷筋動(dòng)骨后，為了促進(jìn)傷口愈合，我們需要補(bǔ)充高蛋白和鈣質(zhì)，高蛋白的食物主要來(lái)源于動(dòng)物蛋白，包括奶、蛋、肉類、魚(yú)、雞肉和大豆制品，如豆腐和豆?jié){。這些食物可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，幫助傷口更快地愈合。
至于補(bǔ)鈣，很多人會(huì)誤以為喝湯就能補(bǔ)鈣，但實(shí)際上，豬蹄湯和黑魚(yú)湯等湯類并不能起到很好的補(bǔ)鈣效果。因?yàn)殁}質(zhì)和蛋白質(zhì)主要存在于肉中，而不是湯里。因此，我們建議吃肉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時(shí)適量喝湯。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>
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傷筋動(dòng)骨一百天，大腿骨折手術(shù)后，有3個(gè)方面要注意
大家常說(shuō)傷筋動(dòng)骨100天，平時(shí)一些小病小痛都可能要養(yǎng)護(hù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，身體才會(huì)恢復(fù)健康狀態(tài)，更何況是骨折這種現(xiàn)象。很多人出現(xiàn)了大腿骨折的情況，可能需要通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行治療，但是在手術(shù)之后有很多的護(hù)理措施需要做到位，否則有... 詳細(xì)»
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高血壓不控制，或誘發(fā)這3個(gè)并發(fā)癥，要及時(shí)控制血壓，降低并發(fā)癥
高血壓作為慢性疾病的代表，其發(fā)病率高原因復(fù)雜，本身有遺傳因素作為前提條件，加上日常生活中情緒不穩(wěn)定控制、愛(ài)吸煙酗酒、飲食不恰當(dāng)、經(jīng)常熬夜，都可能讓血壓不穩(wěn)定，而在持續(xù)波動(dòng)時(shí)健康受威脅，會(huì)有許多信號(hào)發(fā)出，多個(gè)器官也會(huì)接連受... 詳細(xì)»
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血脂高可別亂喝！3種水若不忌口，血液黏稠，血栓形成，不是好事
血脂高多出現(xiàn)在有不良習(xí)慣的人身上，長(zhǎng)時(shí)間高熱量飲食、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒，這些情況會(huì)讓血清膽固醇，甘油三酯水平逐漸超標(biāo)，血液狀態(tài)改變，流動(dòng)速度緩慢，某些器官供血不足，疾病會(huì)出現(xiàn)，由此可見(jiàn)血脂高很危險(xiǎn)，應(yīng)該通過(guò)正確方式來(lái)調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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每個(gè)愛(ài)挖鼻孔的人，久而久之可能要面臨4個(gè)后果，勸你手下留情
生活習(xí)慣是否恰當(dāng)和健康直接掛鉤，有的小細(xì)節(jié)不注意，不經(jīng)意的動(dòng)作實(shí)際上對(duì)身體有傷害，長(zhǎng)期下去傷害某個(gè)器官，抵抗力又變得薄弱，疾病會(huì)入侵，而受到疾病的影響癥狀會(huì)反反復(fù)復(fù)，甚至帶來(lái)其他并發(fā)癥。有不少人喜歡挖鼻孔，有哪些后果得提... 詳細(xì)»
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得了高血壓，要重視起來(lái)，做好這5件事，血壓或慢慢穩(wěn)定下來(lái)
據(jù)了解，高血壓是對(duì)人體健康不利的慢性疾病之一，它的出現(xiàn)原因很復(fù)雜，遺傳因素影響、某些藥物帶來(lái)副作用、長(zhǎng)期飲食錯(cuò)誤、肥胖沒(méi)有認(rèn)真減肥，這些情況會(huì)加速疾病到來(lái)。而面對(duì)高血壓很多人不重視，應(yīng)對(duì)方法不恰當(dāng)，不良后果是血壓高居不下... 詳細(xì)»
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