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氣血兩虛有什么調(diào)理方法?

氣血兩虛 調(diào)理方法
主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:擅長多種內(nèi)科疾病的診治,對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
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氣血兩虛好的調(diào)理方法:

第一點請記住,無論怎么補,一定要注意敲膽經(jīng)。

第二點,除了敲膽經(jīng)之外,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行以下肢為主的步行運動。包括步行、快步走、爬山、打羽毛球或者打乒乓球之類的運動,但是一定要讓下肢動起來。因為下肢是脾胃經(jīng)以及肝膽經(jīng)的起源地。

第三點,兩餐之間要喝足夠的溫開水。因為水喝不夠,胃腸蠕動會不好,是不能夠完完全全地把氣血的東西給吸收進(jìn)去的。

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