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營(yíng)養(yǎng)科專家文章

將表層切掉再吃沒(méi)有用!吃不完的隔夜西瓜,夏季又該如何保存?

到了炎熱的夏季消暑利器就是空調(diào),大多數(shù)人會(huì)選擇待在家里面使用空調(diào)來(lái)降溫,否則在三十來(lái)度的天氣影響下人會(huì)感覺(jué)到煩躁,稍微一活動(dòng)就大量出汗,身上散發(fā)著難聞的氣味。當(dāng)然,除了空調(diào)有降溫的作用,利用飲食來(lái)讓自己感覺(jué)舒爽,清涼,同樣有效果,特別是吃點(diǎn)冷凍的西瓜。西瓜作為夏季最熱銷的水果,吃不完的西瓜應(yīng)該如何保存,先了解清楚。

長(zhǎng)期不吃肉的人都怎樣了?這4個(gè)“麻煩”會(huì)找上你,科學(xué)吃肉要這樣做

要保養(yǎng)身體可要飲食方法恰當(dāng),基本的營(yíng)養(yǎng)需求要滿足,才能提高抵抗力,維持器官健康狀態(tài)。但是,很多人覺(jué)得不吃肉是讓身體維持健康的關(guān)鍵,可以讓肥胖情況遠(yuǎn)離,也可以避免血液粘稠引發(fā)慢性疾病,因此長(zhǎng)時(shí)間吃素,沒(méi)有肉類食物來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)。有這種行為會(huì)有哪些不良后果,下面就來(lái)詳細(xì)了解。

得了酒精肝,飲食有禁忌,這4種食物要少吃或不吃,肝臟或能挺住

有酒精肝在威脅健康說(shuō)明肝臟功能降低,該疾病和長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒有關(guān),此時(shí)就應(yīng)該掌握正確的飲食技巧,懂得忌口避免疾病加重,而部分類型的食物會(huì)讓肝臟繼續(xù)受到損傷,需要少吃并通過(guò)其他好習(xí)慣的養(yǎng)成,積極配合治療等讓肝臟恢復(fù)健康狀態(tài),否則肝臟病變?cè)絹?lái)越嚴(yán)重,原本的酒精肝可能會(huì)發(fā)展成肝硬化,甚至引發(fā)肝癌。

吃荔枝能降血糖?注意:不要降低血糖反應(yīng)等同于降血糖

生活中常見(jiàn)的水果多種多樣,不同類型的水果營(yíng)養(yǎng)成分有差異,挑選性質(zhì)溫和,適合自己的水果來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng),對(duì)健康促進(jìn)作用。而荔枝被稱為嶺南佳果,之所以吸引人的味蕾,是因?yàn)槔笾λ崽鹂煽?,在每年的五六月份荔枝上市,各種品種的荔枝都讓人沉迷其中,但是,荔枝并非獲取量越多越好,如果長(zhǎng)期大量吃荔枝,也會(huì)有健康隱患。有部分還說(shuō)總吃荔枝會(huì)讓血糖降低,這種情況存在嗎?

糖尿病患者睡前要加餐?推薦這3種食物,吃了也不怕血糖飆升

有糖尿病在威脅健康,身體會(huì)有許多不良癥狀,作為代謝性障礙疾病的一種,發(fā)病期間血糖升高之后會(huì)影響臟器,系統(tǒng)功能,患者多有口干舌燥、體重下降、容易饑餓、皮膚發(fā)癢的感覺(jué),因此,可以通過(guò)正確治療以及糾正不良的生活習(xí)慣讓血糖穩(wěn)定。有部分患者在糖尿病的折磨下總是饑餓,攝入食物不久又有饑餓感產(chǎn)生,在睡覺(jué)之前是否需要加餐呢?下面就來(lái)詳細(xì)了解。

提醒:這5種食物盡量不要碰,對(duì)健康有害,或許你一直在吃

機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是通過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行攝取,而食物中所含有的各種礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪等,都是身體所必須的重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此人們的飲食一旦出現(xiàn)問(wèn)題,那么導(dǎo)致直接影響到個(gè)人的身體健康狀況,使得疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。雖然說(shuō)食物可以提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是并不是每一種食物的食用都會(huì)對(duì)身體帶來(lái)益處。

老年人就不能沾葷腥,就要清淡飲食?很多老人其實(shí)吃錯(cuò)了

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)掌握正確的飲食技巧很重要,在飲食過(guò)程中挑選適合類型的食物提供營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持下來(lái)健康才有保障。然而,很多人陷入了誤區(qū),盲目聽(tīng)信謠言,可能在飲食這方面犯了錯(cuò)誤,久而久之身體的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足需求,可能會(huì)抵抗力下降,甚至讓疾病有機(jī)可乘。因此,在保養(yǎng)的過(guò)程中基本的知識(shí)掌握好,遵循正確的飲食原則才能越活越年輕。

豬油不健康容易增加心血管疾???這2種油才是真正的有害,牢記了

在日常烹飪食物的過(guò)程中都會(huì)用到食用油,食用油的類型比較多,例如豬油、花生油、菜籽油等,無(wú)論是哪一種食用油都應(yīng)該正確使用,控制好量,才能獲得好處,提供里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò),有部分人在利用這些食用油時(shí)方法不恰當(dāng),可能就會(huì)帶來(lái)傷害,特別是豬油。豬油是用動(dòng)物豬身上的脂肪提煉出來(lái)的,動(dòng)物油脂含有較多的脂肪,還有飽和脂肪酸,很多人認(rèn)為攝入過(guò)多心血管疾病會(huì)出現(xiàn),事實(shí)是否如此?

一周不吃早餐,人會(huì)怎么樣?身體會(huì)出現(xiàn)4種變化,勸你善良

要保持健康狀態(tài),飲食規(guī)律是前提。很多人身體被拖垮,各種不良癥狀明顯,原因是飲食方法錯(cuò)誤,為了睡懶覺(jué)或者瘦身減肥采取不吃早餐這種方式,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。根據(jù)人體的需求以及健康著想,需三餐按時(shí)提供營(yíng)養(yǎng),若持續(xù)一周不吃早餐,身體同樣會(huì)有變化。

高尿酸患者,可以吃高蛋白食物嗎?烹飪方法很重要,別不放在心上

身體每個(gè)指標(biāo)保持正常才能維持健康狀態(tài),但是,越來(lái)越多的人尿酸指標(biāo)變化,出現(xiàn)高尿酸這種情況,在高尿酸影響下會(huì)引發(fā)高尿酸血癥,依然不重視處理,可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng),腎臟疾病,因此,發(fā)現(xiàn)身體指標(biāo)不正常要足夠重視,了解具體的改善方法,才能指標(biāo)穩(wěn)定遠(yuǎn)離疾病。很多人說(shuō)尿酸指標(biāo)高不能攝入高蛋白的食物,這種說(shuō)法是真的嗎?

甘油三酯高的人,這4類食物要少碰,別不當(dāng)回事

甘油三酯水平升高帶來(lái)的影響是多方面的,可能會(huì)讓血液變得粘稠,流動(dòng)速度緩慢,還可能引發(fā)血小板聚集,嚴(yán)重時(shí)會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化。若沒(méi)有引起重視,通過(guò)有效的手段來(lái)保持各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定,疾病入侵后不良后果難以預(yù)計(jì)。此時(shí)需要從飲食入手來(lái)調(diào)節(jié),會(huì)繼續(xù)讓甘油三酯水平升高的食物合理忌口。

為了減肥不吃早餐?提醒:這些“后果”或等著你

想要有效控制體重,需掌握技巧,在減肥這條道路上付出努力,避免陷入誤區(qū),才能身體代謝速度加快,脂肪順利燃燒,從而實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。不過(guò),有部分人害怕熱量獲取過(guò)多減肥難度大,因此采取不吃早餐這種方式來(lái)減肥,卻不知道人體要保持健康最重要的是規(guī)律飲食,在三餐要獲取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候滿足需求,才能健康有保障。

剛過(guò)期的食物還能不能吃?若是這3種食物,應(yīng)盡快扔掉

飲食安全要有保障,才能確保營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供的同時(shí)防止疾病入侵。很多人太過(guò)節(jié)儉,吃剩下的東西不舍得扔掉,但在保存條件不佳的情況下可能會(huì)變質(zhì),當(dāng)然,食物也是有保質(zhì)期的,如果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng),已經(jīng)過(guò)期了,最好扔掉。

老年人若想緩解營(yíng)養(yǎng)不良,除了飲食要合理,改變3種行為或有幫助

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)保持體質(zhì)正常,增強(qiáng)抵抗力,關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)滿足需求,可以根據(jù)自己的身高以及標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式來(lái)得出最合格的體重是多少,盡量滿足要求,這樣才能讓身體健康有保障。然而,有部分老年人過(guò)度瘦弱,營(yíng)養(yǎng)不良,后續(xù)會(huì)抵抗力下降而讓疾病出現(xiàn)。為了改善營(yíng)養(yǎng)不良,除了飲食要合理,其他不良行為也要糾正。

晚上喝牛奶比白天危害更大?今天把謎底揭曉,關(guān)于牛奶的4個(gè)真相

關(guān)于喝牛奶許多真相應(yīng)該去了解,才能掌握技巧,獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)確保自身健康。很多人知道牛奶是健康飲品,但在喝牛奶這方面犯錯(cuò)誤,或者本身對(duì)牛奶存在誤解,可能就無(wú)法促進(jìn)健康了。需要多掌握常識(shí),將謎底揭開(kāi),有錯(cuò)誤的行為也盡早糾正。

吃辣,好不好?“無(wú)辣不歡”與“有辣必?zé)钡娜?,誰(shuí)身體健康些?

飲食是否健康決定了身體的情況,很多人病從口入是因?yàn)轱嬍硾](méi)有節(jié)制,有健康隱患的食物大量吃,久而久之某些器官受到損傷,可能會(huì)引發(fā)疾病,而這些疾病不斷發(fā)展帶來(lái)的影響明顯。因此,要了解正確的飲食原則,堅(jiān)持下來(lái)消化系統(tǒng)保持功能良好,身體又獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以保持健康。很多人在烹飪食物的過(guò)程中喜歡加入辣椒,花椒來(lái)調(diào)味。吃辣到底好不好呢?下面就來(lái)詳細(xì)了解。

女性越老越要補(bǔ)?這6種元素建議你補(bǔ)充一下,防衰老又健康

人體要保持健康,生命活動(dòng)維持正常,基本的營(yíng)養(yǎng)需求要滿足,而在獲取營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程中方法要恰當(dāng),三餐規(guī)律,食物正確搭配,才能避免某些營(yíng)養(yǎng)缺乏引發(fā)疾病。很多女性為了控制體重過(guò)度節(jié)食,后續(xù)會(huì)面臨體質(zhì)差,容易生病風(fēng)險(xiǎn)。有部分人說(shuō)女性越老越要補(bǔ),這種情況是真的嗎?

同樣是吃飯,為什么有的人吃出一身?。窟@4個(gè)錯(cuò)誤是要重點(diǎn)避免的

民以食為天,根據(jù)人體需求三餐都要按時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng),有足夠的能量提供才能保持生命活動(dòng)正常,但是,有不少人病從口入,同樣是吃飯獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有的人出現(xiàn)疾病,有的人保持健康,其中的區(qū)別是什么應(yīng)該去了解清楚,避免犯錯(cuò)誤,飲食不恰當(dāng)而讓疾病有機(jī)可乘。很多人沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題,飲食太過(guò)隨意,后續(xù)可能會(huì)患病。

記憶力越來(lái)越差怎么辦?常吃這4種食物,會(huì)讓你的記憶力越來(lái)越好

良好的記憶力可以有效提高人們的工作效率和學(xué)習(xí)效率,因此在一定程度上可以有效改善并提高人們的生活質(zhì)量。但是現(xiàn)如今很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力變得越來(lái)越差,而這種現(xiàn)象的發(fā)生不僅會(huì)使得自己在學(xué)習(xí)和工作上需要花費(fèi)更多的時(shí)間,還會(huì)給自己正常的生活制造很多的麻煩,因此人們應(yīng)該采取一些手段來(lái)提高自己的記憶力。

肚子餓了什么東西都吃?注意,這4樣不能隨便吃

三餐按時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng),在飲食規(guī)律的情況下不會(huì)明顯有饑餓感,當(dāng)然,到了需要吃飯的時(shí)間沒(méi)有及時(shí)獲取食物,會(huì)通過(guò)饑餓發(fā)出信號(hào),肚子餓了要注意飲食問(wèn)題,除了及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還應(yīng)該挑選適合的食物,并非什么東西都能吃。很多人沒(méi)有先了解身體是否適應(yīng)就胡亂飲食,可能會(huì)因?yàn)轱嬍冲e(cuò)誤而讓健康問(wèn)題出現(xiàn)。那么,肚子餓了哪些東西不能隨便吃呢?

名醫(yī)問(wèn)答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過(guò)度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細(xì)胞增生過(guò)快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個(gè)月會(huì)長(zhǎng)妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個(gè)月左右會(huì)長(zhǎng)妊娠紋,也有可能整個(gè)孕期都不長(zhǎng)妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療等手段來(lái)去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長(zhǎng)妊娠紋 A:妊娠紋通常會(huì)在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會(huì)有一部分孕婦可能不長(zhǎng)妊娠紋。 妊娠紋是一...