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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
對于所有的男性來說，性功能正常不僅僅能表現(xiàn)身體的狀態(tài)，而且還能在一定程度上增強(qiáng)男性的自信心。如果男性朋友性功能不足，則會嚴(yán)重影響自己的心理健康，一度出現(xiàn)非常自卑的情況，同時還會因性生活不協(xié)調(diào)從而影響夫妻兩人的親密關(guān)系。所以在日常生活中，男性朋友一定要多多重視自己的性功能是否正常。
一、怎樣才能提高性功能
1、放松心情。多數(shù)情況下，男性性功能出現(xiàn)障礙和自身的心境有著密切的關(guān)系，建議人們保持愉快的心情，這樣會促進(jìn)性功能的提升。
2、食療。平時，可以通過食療的方式提升男性的性功能。建議食用芹菜，生牡蠣，香蕉，鱷梨，堅(jiān)果，芒果，桃子，草莓等，從而起到提高自身精活力的作用。
3、運(yùn)動。在日常生活中，如果男性朋友長期處于不動的狀態(tài)，則會嚴(yán)重影響自身健康從而導(dǎo)致性功能障礙。建議人們適量運(yùn)動，這樣可以有效地改善男性的性功能。
二、避免出現(xiàn)性功能出現(xiàn)障礙的注意事項(xiàng)
1、忌過度性生活。在日常生活中，適量的性生活可以促進(jìn)人們生殖器官的健康，同時還能提升男性的性功能。但是若過度性生活，將會削弱男性的身體從而影響其功能。
2、多和伴侶溝通。平時，如果出現(xiàn)了性功能障礙，忌因?yàn)槊孀佣芙^溝通。因?yàn)槎嗪桶閭H溝通，可以放下心中的壓力從而改善相關(guān)癥狀。
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男人要怎樣才能提高性功能
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怎樣提高性功能
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怎樣提高性功能
性功能是指男性的性能力，男性一旦出現(xiàn)性功能減弱的話，就會導(dǎo)致男人在性生活中出現(xiàn)問題，所以在平時的時候男性一定要避免出現(xiàn)性功能減退的情況。男性出現(xiàn)性功能減退是會影響夫妻的感情的，還會讓男性變得自卑。 詳細(xì)»
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怎樣提高性功能？
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