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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
柚子是一種形狀為闊圓錐狀、扁圓形、果圓球形的水果，柚子的橫徑通常在十厘米以上，顏色呈現(xiàn)黃綠色或淡黃色。柚子的果皮有薄有厚，通常呈海綿質(zhì)，其果心比較松軟。柚子的花期在四到五月，果期在九到十二月。
食用柚子的好處
1、預(yù)防中風(fēng)
柚子中含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，黃酮類(lèi)可以有效的保護(hù)人體的心血管，并提高血管的彈性和韌性，增加血管的通透性，降低中風(fēng)的發(fā)病率。
2、美白淡斑
柚子含有較高的維生素C，而維生素C被人體吸收后，能夠抑制黑色素的生成，淡化人體皮膚表層的色斑，日常生活中經(jīng)常食用柚子不僅可以美白肌膚淡化色斑，還能夠減少皺紋的生成。
3、減肥瘦身
日常生活中多吃柚子可以保持良好的身材，柚子可以加快人體脂肪的代謝和燃燒，增加人體的飽腹感，同時(shí)減少身體對(duì)其他食物的攝入，而且柚子的熱量比較低，還富含豐富的纖維素能夠清理身體內(nèi)的毒素，經(jīng)常吃柚子會(huì)有明顯的減肥效果。
食用柚子的壞處
食用柚子對(duì)人體有較多的好處，但也存在一定的壞處，柚子的性質(zhì)較為寒涼，過(guò)量的食用柚子會(huì)導(dǎo)致腹瀉的產(chǎn)生，還會(huì)導(dǎo)致人體腸胃出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?duì)人體的腸胃形成相應(yīng)的刺激，并造成胃腸功能的紊亂，進(jìn)而促使腹痛癥狀的高發(fā)或腸胃炎等。
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吃蒜黃的好處和壞處
吃蒜黃的好處和壞處有很多，具體如下：1、吃蒜黃的好處：蒜黃含有蛋白質(zhì)，適量吃蒜黃可為人體提供營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力；蒜黃中含有的大蒜素具有殺菌防腐的功效，可以增強(qiáng)身體的免疫力；蒜黃含有豐富的膳食纖維素、... 詳細(xì)»
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吃芒果的好處和壞處
芒果，又被稱(chēng)為馬蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果，是日常生活中常見(jiàn)的一種水果。芒果含有糖、蛋白質(zhì)以及粗纖維等，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的，而且維生素C含... 詳細(xì)»
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吃蘋(píng)果的好處和壞處
蘋(píng)果在日常生活中十分的常見(jiàn)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。蘋(píng)果吃起來(lái)清香甜脆，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有益身體健康。因?yàn)樘O(píng)果含有很豐富的糖類(lèi)和有機(jī)酸、纖維素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被很多人稱(chēng)為全方位的健康水... 詳細(xì)»
吃柚子的好處和壞處
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- 范建振 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
答：柚子是南方水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含熱量低，含膳食纖維高，酸酸甜甜，口味鮮美，是減肥愛(ài)好者的必...
吃柚子的好處和壞處 A：柚子中含有豐富的維生素C，能夠起到祛除顏面色斑的作用，而且柚子中含有豐富的膳食纖維，能夠起到促進(jìn)腸蠕...
懷孕吃柚子的好處和壞處 A：在懷孕期間吃柚子是可以補(bǔ)充豐富的維生素的，但是柚子是比較寒性的水果，如果吃太多有可能會(huì)導(dǎo)致腹部的疼痛...
柚子的好處和壞處 A：柚子通常有清熱解毒的好處，也有止咳平喘的作用，另外還能起到一定的消食化氣效果。柚子里面含有一些維生素...
柚子吃了的好處和壞處 A：因?yàn)殍肿雍胸S富的維生素C、蛋白質(zhì)，膳食纖維、鈣以及B族維生素、有機(jī)酸等等，所以適當(dāng)?shù)某澡肿涌梢詾闄C(jī)...
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