生活中許多想要養(yǎng)生的人會(huì)去依賴保健品，覺得保健品有保健功效，在出現(xiàn)健康問題后保健品發(fā)揮作用，可以讓病癥更快好轉(zhuǎn)，當(dāng)然，沒有健康問題，有保健品能有效預(yù)防。但是，不少傳說中功效很神奇的保健食品，實(shí)際上沒有什么作用，不僅價(jià)格昂貴，還可能在用量過多時(shí)帶來傷害，應(yīng)該去了解哪些保健食物有這種特征。
1、冬蟲夏草
雖然重視養(yǎng)生是好的，但應(yīng)該在正確的事情上養(yǎng)生，如果陷入誤區(qū)，覺得冬蟲夏草多吃就能強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病，可就大錯(cuò)特錯(cuò)。
在大多數(shù)人的觀念里，冬蟲夏草價(jià)格昂貴，一定功效很強(qiáng)大，多服用就能對(duì)抗衰老、提高器官功能、增強(qiáng)免疫能力，但其作用并沒有傳說中那么神奇，并無法讓自己身體變得百毒不侵，也無法有效就對(duì)抗癌癥。作為昂貴的一類中藥材，身體適應(yīng)，有必要的情況下才能服用。
2、酵素
酵素是近幾年來比較熱門，許多人相信的保健食物，覺得選擇酵素來調(diào)節(jié)身體可以促進(jìn)腸道健康，幫助消化，還能夠瘦身減肥，保持體重穩(wěn)定，沒有過度肥胖帶來影響，自然遠(yuǎn)離慢性疾病困擾。
但從酵素的作用來看，人的身體自身也會(huì)有部分特殊的酶產(chǎn)生，不需要額外去過多補(bǔ)充酵素來促進(jìn)消化，有的酵素產(chǎn)品含有其他的添加成分，長時(shí)間依賴，過量服用，反而給身體造成不良影響。
3、燕窩
說到燕窩許多人都知道是名貴的食物，許多人覺得燕窩可以增強(qiáng)身體抵抗力，還能美容養(yǎng)顏，對(duì)抗衰老，因?yàn)槠浜胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)。
但從燕窩的作用來看，并沒有傳說中那么神奇，作為昂貴的一類食物，含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、維生素量并不多，其營養(yǎng)還不如直接吃個(gè)雞蛋，只是被別人捧上天，炒出了天價(jià)。有的人購買的燕窩并不純正，有其他的化學(xué)添加物，長時(shí)間吃反而給健康構(gòu)成威脅。
4、深海魚油
深海魚油許多人會(huì)每天都吃，覺得多吃就能補(bǔ)充人體需要的不飽和脂肪酸，從而達(dá)到預(yù)防疾病的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在有高血脂困擾的人越來越多，長時(shí)間血液粘稠，血清甘油三酯，膽固醇水平過高，確實(shí)會(huì)讓血栓形成，加速血管狹窄和堵塞。
但是從深海魚油的作用來看，能提供人體需要的抗氧化物質(zhì)，維生素E，但已經(jīng)有高血脂在發(fā)展，單純依賴深海魚油無法就讓病情穩(wěn)定，里面的特殊脂肪酸要獲取很多才能調(diào)節(jié)血脂，并不現(xiàn)實(shí)。
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養(yǎng)生食品的種類有哪些
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什么是保健食品
保健食品就是具有特定的保健功能，或者是以補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)為目的的食品，適用于特定的人群，具有調(diào)節(jié)機(jī)體的功能，不以治療疾病為目的。并且對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生任何急性、亞急性或者是慢性危害的食品。保健食品和藥品是... 詳細(xì)»
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什么是保健食品
保健食品是一種特定的、能夠?qū)θ梭w功能進(jìn)行調(diào)節(jié)食品，但保健食品的目的并不是治療疾病，保健食品只適合于特定的人群食用，用于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等。保健產(chǎn)品可以分為兩種，一種主要用于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，適用于健康人... 詳細(xì)»
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美容保健食品的功效
美容保健產(chǎn)品是為了調(diào)節(jié)美容，永駐容顏、維持身體健康的一種保健產(chǎn)品。該類產(chǎn)品分為兩種：外用以及內(nèi)用。而美容行業(yè)與保健產(chǎn)業(yè)天生有“淵源”。從健康的角度分析，要維持美麗的肌膚就需要攝入七大營養(yǎng)物質(zhì),只有內(nèi)外... 詳細(xì)»
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保健食品與藥品的區(qū)別
在生活中，人們經(jīng)常把保健食品和藥品混在一起，特別是在許多老年人的認(rèn)知中，健康食品被當(dāng)作一種藥物吃，每次身體不適時(shí)，首先想到的不是去看醫(yī)生吃藥，而是吃一些保健品來治療，這就是為什么很多老年人被騙了。 詳細(xì)»
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保健食品增強(qiáng)免疫力嗎
保健食品可以增強(qiáng)身體的免疫力，但不適合長期使用，可以適量服用。若長期使用，會(huì)給身體帶來副作用，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，造成器官損害。患者想增強(qiáng)免疫力，最好考慮飲食和運(yùn)動(dòng)療法，飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充脂肪蛋白和合成免... 詳細(xì)»
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