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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃高熱量、高脂肪食物并且攝入超過自身消耗的熱量可以最快地長胖。
1. 高糖食物：如糖果、甜點(diǎn)、蛋糕等。
2. 高脂肪食物：如油炸食品、炸薯?xiàng)l、炸雞等。
3. 快餐和加工食品：如漢堡包、炸雞塊、薯片等。
4. 高淀粉食物：如白米飯、面包、意大利面等。
5. 飲料：如含糖飲料、果汁、酒精飲品等。
6. 堅(jiān)果和干果：雖然有營養(yǎng)，但它們也是高熱量的食物。
請注意，過度依賴這些食物可能導(dǎo)致其他健康問題，因此在飲食中應(yīng)該保持適量、均衡的原則。身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，短時(shí)間吃得太多不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良等。
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吃什么長胖
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吃什么補(bǔ)營養(yǎng)最快
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吃什么解酒最快最有效
可通過一些食物或者藥物達(dá)到解酒的目的。食物包括獼猴桃、酸奶、葡萄等，藥物方面主要包括葡萄糖、鹽酸納洛酮舌下片等。一、食物：1、獼猴桃：肝臟是代謝乙醇物質(zhì)重要場所。獼猴桃是維生素C最為豐富水果。維生素C... 詳細(xì)»
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男生長高吃什么最快最有效
孩子在幼兒期和青春期是成長發(fā)育最為迅速的時(shí)期，比如身高、體重、生理發(fā)育等方面都基本達(dá)到了完善，尤其是身高和體重的增長，相對其他方面來說最為明顯。男生的身高比女生生長的要快一些，在成長的過程中，可以吃一... 詳細(xì)»
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吃什么能回奶最快最有效
一般沒有回奶最快最有效的食物和藥物，但適量吃炒麥芽、山楂、韭菜等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6、乙烯雌酚等藥物，有一定的回奶作用。一、食物1、炒麥芽：炒麥芽中含有麥角類化合物，這種物質(zhì)可以減少催乳... 詳細(xì)»
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