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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
早晨空腹喝牛奶一般不好。
早晨空腹時胃內(nèi)是沒有食物的，此時胃酸比較多，如果在這種狀態(tài)下喝牛奶，牛奶會直接和胃酸接觸，刺激胃酸分泌更多，導(dǎo)致胃痛、胃酸、胃灼熱感等癥狀。
牛奶中還含有大量的鈣物質(zhì)，和胃酸發(fā)生反應(yīng)之后，會產(chǎn)生沉淀性物質(zhì)，不容易被人體吸收，無法起到補充營養(yǎng)的作用，還會對胃腸的蠕動功能造成影響。
另外，牛奶中蛋白質(zhì)含量比較高，空腹?fàn)顟B(tài)下攝入會導(dǎo)致其中一部分蛋白質(zhì)無法被分解成氨基酸，而另外一部分被分解成氨基酸，在小腸內(nèi)未被吸收，就會被排入大腸，不能發(fā)揮應(yīng)有的作用，還會增加人體負(fù)擔(dān)。
因此早晨空腹時一般不建議喝牛奶，也應(yīng)該避免喝其他的乳制品，例如酸奶。但牛奶的營養(yǎng)價值較高，可以適量喝，一般是在喝牛奶前適當(dāng)?shù)倪M食一些食物，例如面包、饅頭等。
一般建議每天喝200ml左右的牛奶，盡量能夠喝溫牛奶，更有利于胃腸健康。但是避免一次性過多喝牛奶，容易給胃腸道造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。如果喝牛奶后出現(xiàn)不適癥狀，需要及時到醫(yī)院就診。
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空腹喝牛奶好嗎
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空腹喝牛奶好嗎
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
早晨空腹喝牛奶可以嗎
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
早上空腹喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶好嗎
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晚上空腹喝牛奶好嗎
牛奶主要是指人們經(jīng)過對母牛所分泌的奶水進行一定科學(xué)技術(shù)的加工處理，從而添加某些添加劑的奶制品。由于牛奶中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸、蛋白質(zhì)以及鈣元素等物質(zhì)，非常受人青睞。 詳細(xì)»
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早上起來空腹喝牛奶好嗎
在日常生活中其實是不提倡在早上空腹的狀態(tài)下喝牛奶的，因為在人體空腹的情況下喝牛奶不僅不能將牛奶中的蛋白質(zhì)乳糖等營養(yǎng)物質(zhì)被人體很好的吸收利用，甚至?xí)】诞a(chǎn)生不利的影響，尤其是對于本身腸胃就不好的中老年... 詳細(xì)»
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空腹喝牛奶好么
牛奶是一種高蛋白，高營養(yǎng)的飲品，尤其是對于兒童等。但是對于喝牛奶，很多人不知道喝牛奶應(yīng)該注意哪些事情，而且早上喝牛奶對于身體的影響，很多人也知道的不清楚。其實喝牛奶還有些注意事項，比如早上空腹喝牛奶并... 詳細(xì)»
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