-
-
黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
只要沒有乳糖不耐受等情況，每天喝牛奶是好的，但一次不能喝太多。根據(jù)《中國居民膳食指南》2016版建議，每天吃各種各樣的奶制品，相當于液態(tài)奶300g。
1、牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，每天喝牛奶能夠幫助兒童補充鈣質(zhì)，有利于成長；還能夠幫助成人預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，每天喝牛奶攝入的蛋白質(zhì)能夠促進體內(nèi)免疫物質(zhì)的合成，可以增強機體免疫力。蛋白質(zhì)還能夠給予身體足夠的能量，滿足日常生活工作的需要。
3、牛奶中還含有鐵、維生素A等元素，能夠有一定的美容作用，每天喝牛奶可以一定程度上使皮膚變得光滑。
每天喝牛奶是有一定的好處的，但是不要一次性喝太多牛奶，否則可能會刺激胃酸分泌，造成胃酸過多，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)燒灼感。
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：白內(nèi)障的診斷、預(yù)...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 特需門診
擅長：患牙樹脂修復(fù)，樹...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合治療科
擅長：牙體牙髓疾病診治...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長：修復(fù)專業(yè)、固定修...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長：各種類型白內(nèi)障的...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長：擅長內(nèi)科及老年內(nèi)...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：淋巴系統(tǒng)腫瘤的綜...
-
-
天津醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 全科門診
擅長：擅長口腔類疾病
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長：擅長中醫(yī)脾胃病的...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 全科門診
擅長：齲病、牙髓病、根...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝牛奶
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺前喝牛奶好嗎
-
-
腎虛喝牛奶好嗎
對于腎虛的患者來說，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ淌潜容^有好處的，因為牛奶能夠補充蛋白質(zhì)，也有一定的像是溫補的作用。因此對于一些像是腎陽虛的患者來說，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ虒τ谌梭w具有很好的補益作用。但是牛奶對于腎陰虛的... 詳細»
-
-
睡覺前喝牛奶好嗎
牛奶被人們譽為白色血液，含有豐富的礦物質(zhì)和多種金屬元素，是人體吸收鈣的最佳來源，有利于鈣的吸收，喝牛奶對身體非常有益，睡前一杯牛奶是非常好的養(yǎng)生方式，如果飲用方法不正確，不但發(fā)揮不了滋補效果，還可能對... 詳細»
-
-
孕期晚上喝牛奶好嗎
孕期晚上喝牛奶是比較好的，但是也不能喝太多，如果牛奶喝太多就會使小便量增加，特別是晚上的時候有可能影響孕婦的睡眠，晚上孕婦的睡眠很重要，一般需要休息6到8小時，平常還需要補充一些其它的蛋白質(zhì)，比如需要... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號