人的一生中總會(huì)遇到一些坎，這些坎可以邁過去，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難勇往直前，不要被問題打倒，自然促進(jìn)健康。本身衰老和年齡增長(zhǎng)是不可對(duì)抗的，但能否好好保養(yǎng)，知道重要年齡階段身體呵護(hù)的方法？才能付出努力后得到收獲。那么，人老了會(huì)遇到哪兩個(gè)坎呢？
1、第一道坎是73歲左右
在衰老階段會(huì)面臨一些重要的坎，這些坎能熬過，或許能長(zhǎng)壽，其中73歲是重要的一道坎，也是許多人人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
因?yàn)槟芑钸^73歲代表比較長(zhǎng)壽，相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)人口平均壽命年齡在76歲左右，而能活過73歲，往平均壽命靠近已經(jīng),比較理想了，此時(shí)身體逐漸器官功能降低，機(jī)能跟不上，某些老年性疾病可能會(huì)入侵。如果能在這個(gè)重要階段呵護(hù)身體，保養(yǎng)措施落實(shí)到位，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽目的。
2、第二道坎是84歲左右
84歲是人生的另一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，也是面臨的第二道坎，在這道坎到來時(shí)大多數(shù)人身體已經(jīng)有明顯衰老變化。能活過80歲已經(jīng)算是很高齡了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人類平均壽命，能過來為壽命延長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)，標(biāo)志著已經(jīng)邁進(jìn)了長(zhǎng)壽之路，此時(shí)依然考驗(yàn)自己的就是健康狀況，心理變化。
能保持良好的心態(tài)，積極養(yǎng)護(hù)身體讓疾病遠(yuǎn)離，保持身心的健康，自然享受美好，提高晚年生活質(zhì)量。有的人疾病入侵，面臨著疾病折磨和心理變化雙重挑戰(zhàn)，一旦熬不過，可能會(huì)去世，因此這個(gè)人生重要節(jié)點(diǎn)要注意。
如何延長(zhǎng)壽命？
想要長(zhǎng)壽目的能實(shí)現(xiàn)的人，許多良好習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持，特別是適當(dāng)活動(dòng)身體，有一定的運(yùn)動(dòng)量，在鍛煉身體過程中不僅增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)多個(gè)指標(biāo)，同時(shí)促進(jìn)講血液循環(huán)，另外，正確運(yùn)動(dòng)的人可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗衰老，可不要覺得上了年紀(jì)只能靜養(yǎng)。
當(dāng)然，飲食這方面不能馬虎，能否選擇合適食物獲取營(yíng)養(yǎng)，跟健康息息相關(guān)，若持續(xù)飲食不當(dāng)，某些有害物質(zhì)獲取，消化系統(tǒng)功能降低，某些指標(biāo)不穩(wěn)定，最后疾病來襲。除此之外，盡可能提高睡眠質(zhì)量，保證每天規(guī)律作息，在科學(xué)作息的幫助下可以輔助抗衰老，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，疾病才能繞道走。
由此可知，到了一定年紀(jì)進(jìn)入衰老階段，想要長(zhǎng)壽有一些重要的坎要邁過去，分別是73歲以及84歲這兩道坎，不懼困難，需要如何保養(yǎng)落實(shí)行動(dòng)，在生活中良好習(xí)慣堅(jiān)持。
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