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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
今天上午，診所迎來了一位30歲的女性患者??，她面色蒼白，透露出身體的疲憊。經過我的檢查，我診斷為氣血不足，這很可能是長期勞累和不良生活習慣造成的。那么，面對氣血不足的情況，我們應該如何補氣血呢？
首先，我們從藥物方面著手。
??1、中草藥
可以嘗試大棗、阿膠、黃芪、當歸、熟地黃等，讓身體更健康！
??2、中成藥益氣養(yǎng)血口服液等中成藥，也是不錯的選擇哦！
再一個就是從飲食上面補充。
1、鐵質
多吃瘦肉??、肝臟和動物血制品，讓你的身體充滿活力！
2、蛋白質
魚、蛋??、奶、豆類，讓你的身體更強壯！
3、維生素C
多吃柑橘類水果??和綠葉蔬菜，幫助鐵質吸收，事半功倍哦！
這位患者的情況比較嚴重，需要至少調理半個月才能夠改善，所以我讓她吃完藥后及時來復診，我再給她調整藥。
最后要提醒大家的是，補氣血可是需要長期堅持和合理調理的哦！如果身體出現(xiàn)嚴重不適或持續(xù)的癥狀，記得及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助哦！輕松活潑地補氣血，讓身體更健康，生活更美好！??
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