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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
強直是一種運動障礙，主要表現(xiàn)為肌肉僵硬、運動障礙等癥狀。強直不到兩年可以練仰臥起坐。
雖然仰臥起坐是一種常見的腹肌鍛煉方法，但它主要針對腹部肌肉，與脊柱彎曲程度無直接關(guān)系。因此，強直不會限制一個人進行仰臥起坐鍛煉。在開始練習之前，可以選擇一些適合個人水平的動作，比如腹部收緊和骨盆傾斜等簡單動作，然后逐漸增加動作的難度和重復次數(shù)。通過持續(xù)的練習，將會逐漸提高核心肌肉的力量和穩(wěn)定性。
總之，強直不到兩年可以練仰臥起坐。但在進行鍛煉時應注意正確的姿勢和技巧，并在專業(yè)指導下進行鍛煉。此外，了解適當?shù)淖藙莺图记桑约斑m當?shù)男菹⒑涂祻蜁r間也是非常重要的。
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
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腰椎間盤突出可以做仰臥起坐...
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仰臥起坐會讓脊椎受傷嗎
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平昌縣人民醫(yī)院 腎病免疫科
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皖南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 風濕免疫科
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛仰臥起坐可以做嗎
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張進朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
仰臥起坐傷了脊椎
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仰臥起坐起不來怎么練
仰臥起坐是一種比較常見的鍛煉身體的一個方式，也常見于各大學校的體育測試之中，成為了反應體育素養(yǎng)的一個標準之一。仰臥起坐的速度總是會因人而異的。仰臥，兩腿并攏，然后兩手上舉，利用腹肌的收縮能力，向前屈伸... 詳細»
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仰臥起坐的好處
仰臥起坐有增加腹肌力量、輔助瘦身、促進消化、增強體質(zhì)等好處。1、增加腹肌力量：仰臥起坐的過程中會不斷的刺激以及拉伸腹部肌肉，進而提高腹部肌肉力量。2、輔助瘦身：仰臥起坐是比較常見的一種運動方式，不僅可... 詳細»
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仰臥起坐能長高嗎
仰臥起坐在運動的過程中是不斷的坐起和躺下，這樣對于背部的肌肉和骨骼有一定的拉升作用，還有助于骨骼的生長，所以仰臥起坐對于幫助長高是有一定的作用。在做仰臥起坐的時候，應該要根據(jù)自身的狀況安排運動量，以免... 詳細»
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仰臥起坐能長高嗎
一般做仰臥起坐不會影響長高，這種說法根本沒有任何科學依據(jù)。仰臥起坐是一種無氧運動，如果經(jīng)常做的話，對于腹肌的增加有一定的好處，所以可以堅持，另外仰臥起坐如果說操作不當對頸椎會有一定的損傷，所以在做仰臥... 詳細»
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
不可以。腰肌勞損是腰部肌肉或筋膜慢性損傷性炎癥。主要癥狀是腰部或腰骶部疼痛，彎腰后加重，氣候變冷及勞累后加重。病因多是久坐、久站，或長期從事彎腰工作，時間久了就會導致慢性腰肌勞損，急性腰扭傷治療不當也... 詳細»
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