饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

仰臥起坐減肥嗎？

病情描述：我今年28歲，然后我感覺自己的身體非常的胖，然后平常有很多人會因?yàn)檫@個(gè)成效了，所以我就想減肥。然后我聽說仰臥起坐可以減肥，所以我就想試一試這個(gè)可以減肥么？仰臥起坐減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    仰臥起坐是可以減肥的。尤其是對于纖細(xì)的腰身有很好的效果，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的過程中，無論是起身還是躺下，都會用到腹部，所以通過鍛煉腹肌更容易去除腹部的脂肪，同時(shí)，身體會通過仰臥起坐消耗大量的能量，可以起到減肥的作用，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)減肥要堅(jiān)持不懈。建議合理運(yùn)動(dòng)，配合健康飲食較果更佳。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，仰臥起坐是通過運(yùn)動(dòng)來減掉多余脂肪是有一定的減肥作用，但是仰臥起坐運(yùn)動(dòng)量是比較小，運(yùn)動(dòng)的部位也是比較少。如果有肥胖建議可以通過跑步運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也可以跳繩運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽，健身房等通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理減掉多余的脂肪。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

仰臥起坐能長高嗎

仰臥起坐在運(yùn)動(dòng)的過程中是不斷的坐起和躺下，這樣對于背部的肌肉和骨骼有一定的拉升作... 詳細(xì)?

仰臥起坐減肥，要保護(hù)好這里

健身美一向是許多現(xiàn)代女生所追求的。通過健身對身體進(jìn)行塑形減脂。李梅最近瘋狂愛上了... 詳細(xì)?

腰肌勞損能做仰臥起坐嗎

腰肌勞損是日常生活中的常見病。腰肌勞損通常是由于人體長期從事繁重的體力勞動(dòng)，腰部... 詳細(xì)?

仰臥起坐腰疼正常嗎

患者在做仰臥起坐后腰疼是正常情況，這表明患者的腰椎部位肌肉發(fā)生了損傷或深部筋膜組... 詳細(xì)?

腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

不可以。腰肌勞損是腰部肌肉或筋膜慢性損傷性炎癥。主要癥狀是腰部或腰骶部疼痛，彎腰... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

仰臥起坐減肥嗎
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：做仰臥起坐當(dāng)然是可以起到減肥的作用的，而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該也屬于是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，一...

仰臥起坐可以減肥嗎？ A：仰臥起坐起到減肥的效果是比較小的，一般情況下是可以鍛煉腹肌和手臂的能力....

仰臥起坐能減肥嗎 A：仰臥起坐是可以達(dá)到減肥的效果，但是在做仰臥起坐的時(shí)候一定要注意保持一定....

做仰臥起坐能減肥 A：做仰臥起坐，能夠在一定程度上幫助減掉腹部多余的脂肪和贅肉，但是需要特別....

做仰臥起坐能減肥嗎 A：經(jīng)常做仰臥起坐是可以起到減肥的作用的，但是運(yùn)動(dòng)量一定要足夠大，否則每天....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...