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肖丹 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù)；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù)，脊柱微創(chuàng)技術(shù)；脊柱畸形截骨和矯形技術(shù)；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強(qiáng)直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結(jié)核；
仰臥起坐實(shí)際上是會(huì)傷到腰椎的，會(huì)增加腰椎間盤的壓力。
因?yàn)檠雠P起坐之后，腰椎是處于后凸的狀態(tài)，強(qiáng)硬地使得椎從平臥的狀態(tài)到，豎直狀態(tài)乃至后伸狀態(tài)。這時(shí)候腰椎的壓力的變化是非常巨大的，這對(duì)于椎盤上造成了很大的壓力。
目前，美國(guó)的軍隊(duì)已經(jīng)禁止通過(guò)仰臥起坐來(lái)鍛煉腰背肌。實(shí)際上有其他更好的方法來(lái)鍛煉腰背肌，比如半程的仰臥起坐或者是平板支撐，其他替代的方法，不要去做仰臥起坐。
脊髓中央管擴(kuò)張?jiān)趺粗委煟?/strong>-
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仰臥起坐鍛煉什么部位
李劼若 副主任醫(yī)師
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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仰臥起坐會(huì)讓脊椎受傷嗎
程志安 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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仰臥起坐怎么做的快且輕松
王健 副主任醫(yī)師
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腰肌勞損能做仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)...
程志安 主任醫(yī)師
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張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
仰臥起坐傷了脊椎
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劉德岐 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
仰臥起坐怎么呼吸
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
仰臥起坐肚子抽筋
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仰臥起坐腰疼正常嗎
患者在做仰臥起坐后腰疼是正常情況，這表明患者的腰椎部位肌肉發(fā)生了損傷或深部筋膜組織有損害。患者需要立即停止做這項(xiàng)鍛煉，先臥床休息，在腰椎部位可以貼一些膏藥，或者做熱敷處理。在沒(méi)有完全康復(fù)前，盡量不要做彎腰動(dòng)作，如果疼痛沒(méi)... 詳細(xì)»
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仰臥起坐為什么脖子老是用力
仰臥起坐是鍛煉人腰部的有效方法之一，對(duì)減掉腹部贅肉極其明顯，有些人做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)時(shí)需要脖子向上幫忙用力，可能是由于頸部的力量不足所導(dǎo)致的，也可能是鍛煉姿勢(shì)不對(duì)的原因，也有可能存在頸部肌肉痙攣的情況等。為防止這種頸部疼痛，... 詳細(xì)»
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仰臥起坐腰疼怎么回事
仰臥起坐腰疼是因?yàn)檠雠P起坐會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生比較大的壓力。當(dāng)仰臥起坐剛剛開(kāi)始，頭部和肩部從平地開(kāi)始離開(kāi)的時(shí)候，此時(shí)對(duì)腰部的壓力并不大，不會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。但是，當(dāng)頭部繼續(xù)向上向前，此時(shí)腰部的韌帶和腰椎所受的牽拉力量就會(huì)逐漸增加。... 詳細(xì)»
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做完仰臥起坐肚子疼
做完仰臥起坐出現(xiàn)有肚子疼痛的情況，主要考慮就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部的肌肉有一定的位移導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。這種情況也是一種正常現(xiàn)象，一般休息三四天后，這種疼痛逐漸的就會(huì)恢復(fù)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢復(fù)或者是疼痛比較嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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仰臥起坐做多了腹部疼
仰臥起坐如果做多了，導(dǎo)致了腹部的疼痛，還是要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。首先就是在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，要避免過(guò)度勞累的發(fā)生。鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度的勞累，另外在做仰臥起坐之前，也一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸的鍛煉，而且在鍛煉過(guò)后也要進(jìn)... 詳細(xì)»
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