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程志安 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：脊柱疾病，髖、膝關(guān)節(jié)置換與翻修，以及創(chuàng)傷骨折的手術(shù)治療。對(duì)脊柱疾病、老年性骨關(guān)節(jié)疾病與骨質(zhì)疏松癥、骨折的中西醫(yī)結(jié)合治療具有較深的造詣。
仰臥起坐，一般不會(huì)損傷到頸椎。但是如果仰臥起坐的時(shí)候，把頭勾的太低，或者本身的頸椎已經(jīng)有病變的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。
比方說，做仰臥起坐的這些病人，練仰臥起坐的患者，有脊髓的后縱韌帶鈣化，或者頸椎的椎間盤突出在仰臥起坐的時(shí)候，把頸椎往前勾的太厲害，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫到神經(jīng)，或者黃韌帶鈣化的部分的擠壓到神經(jīng)，這樣就會(huì)損傷到的神經(jīng)。
但是，損傷腰椎的人不是很多見，而損傷頸椎或者胸椎這方面的人會(huì)比較多一點(diǎn)。腰椎的仰臥起坐的損傷，主要是在其它方面，主要是神經(jīng)的馬尾或者神經(jīng)根的損傷。
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仰臥起坐鍛煉什么部位
李劼若 副主任醫(yī)師
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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仰臥起坐怎么做的快且輕松
王健 副主任醫(yī)師
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腰肌勞損能做仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)...
程志安 主任醫(yī)師
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
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張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
仰臥起坐傷了脊椎
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仰臥起坐怎么呼吸
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
仰臥起坐肚子抽筋
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仰臥起坐腰疼正常嗎
患者在做仰臥起坐后腰疼是正常情況，這表明患者的腰椎部位肌肉發(fā)生了損傷或深部筋膜組織有損害?；颊咝枰⒓赐Ｖ棺鲞@項(xiàng)鍛煉，先臥床休息，在腰椎部位可以貼一些膏藥，或者做熱敷處理。在沒有完全康復(fù)前，盡量不要做彎腰動(dòng)作，如果疼痛沒... 詳細(xì)»
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仰臥起坐腰疼怎么回事
仰臥起坐腰疼是因?yàn)檠雠P起坐會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生比較大的壓力。當(dāng)仰臥起坐剛剛開始，頭部和肩部從平地開始離開的時(shí)候，此時(shí)對(duì)腰部的壓力并不大，不會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。但是，當(dāng)頭部繼續(xù)向上向前，此時(shí)腰部的韌帶和腰椎所受的牽拉力量就會(huì)逐漸增加。... 詳細(xì)»
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做完仰臥起坐肚子疼
做完仰臥起坐出現(xiàn)有肚子疼痛的情況，主要考慮就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部的肌肉有一定的位移導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。這種情況也是一種正?，F(xiàn)象，一般休息三四天后，這種疼痛逐漸的就會(huì)恢復(fù)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間沒有恢復(fù)或者是疼痛比較嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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仰臥起坐做多了腹部疼
仰臥起坐如果做多了，導(dǎo)致了腹部的疼痛，還是要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。首先就是在鍛煉的過程當(dāng)中，要避免過度勞累的發(fā)生。鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度的勞累，另外在做仰臥起坐之前，也一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸的鍛煉，而且在鍛煉過后也要進(jìn)... 詳細(xì)»
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仰臥起坐為什么脖子老是用力
仰臥起坐是鍛煉人腰部的有效方法之一，對(duì)減掉腹部贅肉極其明顯，有些人做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)時(shí)需要脖子向上幫忙用力，可能是由于頸部的力量不足所導(dǎo)致的，也可能是鍛煉姿勢(shì)不對(duì)的原因，也有可能存在頸部肌肉痙攣的情況等。為防止這種頸部疼痛，... 詳細(xì)»
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