-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
在門診的日常工作中，我經(jīng)常建議患者在平時(shí)多吃一些水果，其中鳳梨??是我常推薦的一種水果，前幾天還有一位患者咨詢我鳳梨的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值，我對(duì)他簡單分析了一下??：
??1、鳳梨的功效與作用：鳳梨??中含有豐富的蛋白酶，能夠幫助食物消化和吸收，而且鳳梨性涼，可以改善上火引起的嗓子疼痛，通常我會(huì)建議風(fēng)熱感冒的患者平時(shí)可以適當(dāng)喝一些鳳梨汁。
??2、鳳梨的營養(yǎng)價(jià)值：鳳梨??的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)維持人體正常的生理功能非常好，平時(shí)可以適當(dāng)食用。
不過我也提醒那位患者，雖然鳳梨的好處很多，但是吃鳳梨時(shí)也需要注意以下幾點(diǎn)??：
??1、適量吃：平時(shí)要適量吃鳳梨，不要過量吃，容易引起胃酸分泌過多，小心引起胃部不適，每天可以吃1~2個(gè)為宜??。
??2、避免空腹吃：鳳梨中含有酸性物質(zhì)，空腹吃鳳梨可能會(huì)刺激胃黏膜，尤其是對(duì)于胃腸道不好的人，不要空腹吃。
??3、腹瀉者避免吃：如果你正在發(fā)生腹瀉或者有慢性腹瀉，一般不建議吃鳳梨，因?yàn)轼P梨中的蛋白酶可能會(huì)加快胃腸蠕動(dòng)，不利于病情的恢復(fù)。
那位患者聽了我的話后，說回去一定注意，我叮囑他如果吃鳳梨后有什么不舒服的，要記得來醫(yī)院看看。總之，鳳梨的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值有不少，要合理吃鳳梨哦。
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏包菇的營養(yǎng)功效與作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
娃娃魚功效與營養(yǎng)
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
杏仁的功效與用量
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
菱角莖的營養(yǎng)與禁忌
-
-
黃魚營養(yǎng)功效與作用
核心答案：益氣、健脾、補(bǔ)腎、明目輔助答案：黃魚又叫黃花魚，含有蛋白質(zhì)、氮基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2及尼克酸等，其性平味甘，具有開胃益氣補(bǔ)腎、明目的功效。適宜人群：一般人... 詳細(xì)»
-
-
豬腳營養(yǎng)功效與作用
核心答案：美容養(yǎng)顏、催乳、增強(qiáng)體質(zhì)輔助答案：豬腳性平、味甘咸，含有豐富的膠原蛋白，可以美容養(yǎng)顏，使皮膚滋潤有光澤。也可以促進(jìn)氣血不足引起的乳汁分泌，具有催乳功效。含有多種維生素及蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)、... 詳細(xì)»
-
-
蠔豉的功效與作用及營養(yǎng)
蠔豉也稱為牡蠣，功效與作用包括維持代謝、美容養(yǎng)顏、益智健腦、強(qiáng)肝解毒等。營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面包含蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、鈣、鉀等。一、功效與作用1、維持代謝：牡蠣里面包含多種對(duì)身體有益的營養(yǎng)成分，日常... 詳細(xì)»
-
-
牛蹄湯的營養(yǎng)價(jià)值與功效
功效作用:牛蹄含有豐富的膠原蛋白和膳食纖維。女性經(jīng)常食用可以起到延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚彈性的作用。中老年人經(jīng)常食用，可以強(qiáng)筋骨，用于治療腰膝冷痛、虛弱無力等。適宜人群:腰膝酸軟者、身體瘦弱者。不適宜人... 詳細(xì)»
-
-
鵝肝的營養(yǎng)價(jià)值與功效
鵝肝有以下營養(yǎng)價(jià)值和功效。一、營養(yǎng)價(jià)值：鵝肝含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素D、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)是人體構(gòu)成細(xì)胞及組織的基本物質(zhì)，能夠提供身體所需的能量。而脂肪則是維持... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)