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林嘉寶 主治醫(yī)師
簡介：外科常見疾病的診治，健康管理咨詢，急性創(chuàng)面，慢性難愈性創(chuàng)面（褥瘡、糖尿病足、血管缺血性潰瘍等），燒燙傷，化學(xué)燒傷，傷口感染壞死，瘢痕治療，體表良性腫物。
肌肉鍛煉后酸痛，第二天不建議繼續(xù)。
肌肉鍛煉后出現(xiàn)酸痛主要是因?yàn)槿粘Ｉ钪腥狈﹀憻挘蛲蝗患哟笥?xùn)練量，身體無法適應(yīng)從而產(chǎn)生了乳酸堆積的情況，刺激了周圍的神經(jīng)而產(chǎn)生酸痛的感覺。出現(xiàn)這種情況，建議暫時(shí)停止運(yùn)動，休息幾天，待乳酸吸收、痛感消退后再繼續(xù)鍛煉。如痛感持續(xù)嚴(yán)重，考慮是否出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況，應(yīng)立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
日常進(jìn)行鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)，如出現(xiàn)酸痛感后，一定要充分休息，避免肌肉發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷的情況
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鍛煉完肌肉酸痛怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
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鍛煉完肌肉酸痛怎么緩解
柴生颋 主任醫(yī)師
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鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解
王海彬 主任醫(yī)師
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鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
許樹才 主任醫(yī)師
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剛開始鍛煉肌肉酸痛要停止嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長肝膽胰、甲狀...
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內(nèi)蒙古興安盟人民醫(yī)院 普通外科
擅長：下肢靜脈曲張，頸...
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西京醫(yī)院 普外科
擅長：膽囊炎，膽結(jié)石，...
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天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：1.急慢性闌尾炎...
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遼寧省金秋醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普外科常見疾...
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天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：擅長：乳腺、甲狀...
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遼寧省金秋醫(yī)院 綜合老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對老年常見疾病和...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
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廈門大學(xué)附屬成功醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見疾病的...
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)科常見...
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肌肉酸痛無力
這種肌肉酸痛無力，多是由于過度的運(yùn)動，受涼或者外傷等原因?qū)е碌?，主要原因是由于肌肉釋放過多的乳酸類物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩和推拿，也可以外用... 詳細(xì)»
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運(yùn)動第二天肌肉酸痛還能鍛煉嗎
運(yùn)動以后第二天肌肉出現(xiàn)酸痛，這樣的病人最好不能繼續(xù)鍛煉，如果繼續(xù)鍛煉就會使得局部肌肉酸痛癥狀明顯加重。引起肌肉酸痛最為常見的原因是由于過度的肌肉勞損使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起病人出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀。治療的辦法，嚴(yán)... 詳細(xì)»
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出現(xiàn)了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下幾種病因所導(dǎo)致的：第一，可能是由于過度疲勞而引起的。比如長時(shí)間的站立或者是長時(shí)間的做了膝關(guān)節(jié)屈曲、伸直的活動，像爬山，會導(dǎo)致大腿前方的股四頭肌過度疲勞，就會引起上述部位的酸... 詳細(xì)»
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不瞞你說，緩解頸肩部肌肉酸痛，鍛煉很重要
在生活中，可能很多人都出現(xiàn)過肩膀酸的情況。這一情況的發(fā)生，常常是由于機(jī)體長期保持一個(gè)不良姿勢而導(dǎo)致的。那么，一旦出現(xiàn)有肩膀酸的情況，此時(shí)又應(yīng)當(dāng)要怎么辦好呢? 詳細(xì)»
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鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是：第一，需要改變鍛煉的方式，是指對體力相對較好，而且經(jīng)常鍛煉的患者。如果在近期由于鍛煉量過大，或者是更改了鍛煉的方式，導(dǎo)致酸痛，那么要停止原有的鍛煉，然后改為有氧鍛煉，比如... 詳細(xì)»
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