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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
減肥期間茶葉蛋通常是可以代替水煮蛋的。
減肥期間無論是茶葉蛋還是水煮蛋都是可以吃的，一般不會(huì)對(duì)體重控制造成明顯影響。所以減肥者吃一段水煮蛋后，也可以用茶葉蛋來代替。
水煮蛋和茶葉蛋是雞蛋比較常見的烹飪方法。其中水煮蛋指的是將生雞蛋放在水中煮熟后直接吃。而茶葉蛋則是將雞蛋煮熟后，再放入茶葉以及鹵料包后進(jìn)行調(diào)味，之后再吃，口味較水煮蛋會(huì)略微偏咸一些。
無論是水煮蛋還是茶葉蛋，其中脂肪含量都是比較低的，減肥期間適當(dāng)吃一般不會(huì)使體重出現(xiàn)明顯變化。而且，還可為機(jī)體提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等物質(zhì)，維持機(jī)體正常生理功能。
減肥期間要選擇科學(xué)正確的減肥方法，如合理日常膳食、配合適度運(yùn)動(dòng)等，能夠減少體內(nèi)脂肪堆積，提高減肥的效果。減肥過程中，如果出現(xiàn)有異常情況，還要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院門診科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
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減肥可以吃茶葉蛋嗎
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茶葉蛋有營養(yǎng)嗎
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減肥茶能減肥嗎
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快速減肥茶
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喜歡吃茶葉蛋？建議吃水煮蛋，或更有營養(yǎng)
在日常飲食中，雞蛋有各種各樣的吃法，蒸雞蛋、水煮蛋、茶葉蛋等等。一般而言，大部分人出于味道更喜歡選擇茶葉蛋。那么，茶葉蛋和水煮蛋哪個(gè)更有營養(yǎng)呢?茶葉蛋本身對(duì)人體健康有影響嗎? 詳細(xì)»
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水煮蛋的熱量對(duì)于減肥高嗎
水煮蛋主要是指平時(shí)食用的普通煮雞蛋，不添加其他成分。水煮蛋的熱量相對(duì)來說比較低，本身含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等，可以增強(qiáng)人的身體免疫力。而雞蛋中的鈣元素、鐵元素以及維生素等，可以增強(qiáng)人的新陳代謝，補(bǔ)充身... 詳細(xì)»
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茶葉蛋有營養(yǎng)嗎
茶葉蛋是有營養(yǎng)的，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，膽固醇和維生素e等等。茶葉蛋加工的時(shí)候要注意時(shí)間不要過長，要防止膽固醇氧化程度過高，要避免雞蛋整體的營養(yǎng)價(jià)值受到損傷。煮茶葉蛋的時(shí)候加入一些醬油和茶葉，能夠提... 詳細(xì)»
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感冒可以吃水煮蛋嗎
感冒時(shí)候可以吃水煮雞蛋。水煮雞蛋營養(yǎng)最豐富，比起油炸雞蛋，炒雞蛋好消化易吸收。感冒時(shí)容易導(dǎo)致食欲減退，消化不良，進(jìn)食量減少。營養(yǎng)不足不利于身體的康復(fù)，需要進(jìn)食高營養(yǎng)易吸收的食品。雞蛋是日常生活中，補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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吃茶葉蛋有營養(yǎng)嗎
茶葉蛋在煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋，做法簡單攜帶方便，在各個(gè)地區(qū)的大街小巷都能吃到。茶葉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪、維生素等人體所需的物質(zhì)。茶葉蛋加工時(shí)間不宜過長，防止膽固醇氧化程度升高... 詳細(xì)»
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