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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
吃粽子可能會導(dǎo)致發(fā)胖，主要原因包括以下幾點：
1、熱量攝入過多：粽子通常含有高熱量的主要成分，如糯米、肉類、堅果等，而且制作過程中通常需要添加油脂等，導(dǎo)致熱量攝入增加。
2、碳水化合物含量高：粽子中主要成分為糯米，而糯米是一種高碳水化合物的食物，會被身體轉(zhuǎn)化為葡萄糖，進而儲存在體內(nèi)，增加體重。
因此，在食用粽子時，建議控制攝入量。在吃粽子的同時，可以增加蔬菜和水果的攝入量，以增加飽腹感，減少對粽子的攝入量。另外，有些商家會提供低糖低脂的粽子選擇，可以嘗試選擇這些粽子以減少熱量攝入。最關(guān)鍵的是，在粽子攝入后適當(dāng)增加運動量，如散步、跑步等，幫助消耗多余的熱量，避免體重增加。
總而言之，吃粽子會導(dǎo)致體重增加，主要原因是其高熱量和高碳水化合物含量，因此適量控制食量、搭配蔬菜水果、選擇低糖低脂粽子和增加運動量是處理的有效方式。
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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吃豆制品會發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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吃甲亢藥會發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
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吃甲亢的藥會發(fā)胖嗎
嚴(yán)同 副主任醫(yī)師
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晚上吃大量的西瓜會發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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吃棗發(fā)胖嗎
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吃雞肝會發(fā)胖嗎
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吃烤鴨會發(fā)胖嗎
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女人吃榴蓮發(fā)胖嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃糯米會發(fā)胖嗎
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吃藥可以吃粽子嗎
粽子即粽籺，是籺的一種，又稱“角黍”、“筒粽”，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)慶食物之一。粽子早在春秋之前就已出現(xiàn)，最初是用來祭祀祖先和神靈。到了晉代，粽子成為端午節(jié)慶食物。端午食粽的風(fēng)俗，... 詳細(xì)»
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早上吃粽子影響減肥嗎
早上吃粽子不會影響到減肥。粽子主要是由米制成的。脂肪含量不高，所以不會導(dǎo)致肥胖的情況。但是避免吃太多，因為米主要是由淀粉組成，淀粉吃太多會引起消化不良的癥狀。早餐可以選擇清淡易消化的食物，比如小米粥，... 詳細(xì)»
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吃粽子的好處
粽子，別名粽籺，屬于籺的一種，又被稱作筒粽、角黍等。粽子主要由粽葉包裹熟糯米再蒸熟而成，現(xiàn)在也有用玉米葉、芭蕉葉包裹火腿等其他材料蒸制而成的。粽子由來已久，是我國一道傳統(tǒng)美食，深受全國各地百姓喜愛。因... 詳細(xì)»
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