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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦空腹喝芝麻糊好不好，不能一概而論。如果孕婦健康狀況良好，適量喝一般有好處。如果是妊娠期糖尿病患者，空腹喝一般不好。
1、好：芝麻糊是用芝麻制成的飲品，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鐵等。蛋白質(zhì)可增強妊娠期抵抗力，維生素E能抗氧化，減少自由基損傷，鈣和鐵的可補充妊娠期所需的礦物質(zhì)，身體健康的情況下通?？梢钥崭购??？崭範顟B(tài)下，胃內(nèi)的食物較少，喝芝麻糊更容易吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，為身體補充能量，并能促進胎兒發(fā)育。不過，孕婦要避免過量食用，建議每次喝一小碗。如果食用過多，會加重胃腸道負擔，導致腹脹、惡心等癥狀。
2、不好：芝麻糊中含有大量的碳水化合物，且糊化程度比較高，喝后能在短時間內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，并快速入血。如果患有妊娠期糖尿病，血糖水平較高，空腹喝芝麻糊可能造成血糖波動，不利于自身健康及胎兒發(fā)育。
每個孕婦的體質(zhì)不一樣，喝前最好先到醫(yī)院婦科咨詢，在醫(yī)生指導下合理飲用。妊娠期應注意保持營養(yǎng)均衡，建議在芝麻糊中加入核桃、葡萄干等食材，以補充更多的營養(yǎng)元素。
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黑芝麻糊的做法
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什么是黑芝麻糊
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減肥可以喝黑芝麻糊嗎
黑芝麻糊不適合減肥的人群，因為黑芝麻糊里含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還有糖類、維生素、鈣、鐵等元素，可以補充很多的營養(yǎng)，減肥期間盡量還是要減少應用，因為熱量也比較高，容易影響到減肥的效果。平時飲食上主... 詳細»
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女生喝黑芝麻糊的壞處
女生喝芝麻糊基本沒什么危害。如果是長期的喝芝麻糊，有可能會引起身體其他營養(yǎng)元素的缺失，但只要注意平時飲食營養(yǎng)均衡就可以。黑芝麻糊當中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，可以對身體有滋補的作用，但要注意... 詳細»
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喝黑芝麻糊的壞處有哪些
黑芝麻是一種高蛋白、高熱量、高碳水化合物、高脂肪、高纖維的堅果種子，每100克含有大約400大卡熱量，而且含鈣非常豐富。黑芝麻中的脂肪油、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及各種維生素都十分楓木，其中的大部分脂肪都... 詳細»
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孕婦吃黑芝麻糊的功效與作用
孕婦吃黑芝麻糊可以補充一些微量元素，有的含糖的黑芝麻糊還可以補充糖分，防止孕婦的低血糖，所以在孕期是可以吃的，但是需要根據(jù)孕婦的血糖情況來決定，如果孕婦有糖尿病，就需要吃無糖型的黑芝麻糊，如果沒有糖尿... 詳細»
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芝麻糊養(yǎng)胃嗎
芝麻糊是可以養(yǎng)胃的，而且還具有補養(yǎng)的作用，以及補血養(yǎng)顏、滋肝、潤腸養(yǎng)胃的功效，能夠有效的補充人體內(nèi)缺少的營養(yǎng)。同時在平時的時候也可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如雞湯、小米粥、玉米粥等都是可以養(yǎng)胃的，而且效... 詳細»
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