-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效。
1. 豐富的維生素C：白蘿卜富含維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒和其他常見疾病。
2. 脂肪和膽固醇的降低：白蘿卜含有較少的脂肪和膽固醇，適合食用者減肥和保護(hù)心血管健康。
3. 利尿、消炎和抗菌作用：白蘿卜具有利尿作用，能夠排除體內(nèi)多余的水分和毒素。同時(shí)，白蘿卜還具有抗菌和消炎作用，可幫助預(yù)防細(xì)菌和病毒引起的感染。
4. 改善消化系統(tǒng)：白蘿卜富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和其他消化問題。
5. 降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)：白蘿卜中含有一種被稱為蘿卜硫苷的物質(zhì)，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜硫苷具有抗癌作用，能夠降低某些類型的癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
盡管白蘿卜具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，但也需要注意適量食用。過量食用可能導(dǎo)致消化不良或引起腸胃刺激。另外，部分人群可能對(duì)白蘿卜過敏，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。總體來說，白蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且有益健康的蔬菜，適當(dāng)?shù)厥秤每梢詾樯眢w提供多種營(yíng)養(yǎng)元素和保持健康。
-
-
蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
白蘿卜姜水的功效與作用
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科常見病、多...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘿卜是一種常見的食材，通常說的蘿卜主要為白蘿卜，它是蘿卜的一個(gè)種類，是十字花科植物的根，白蘿卜是最普遍的，它是常見這是一種主要的蔬菜，而且蘿卜的種子的還含有豐富的油類，可以用來制作肥皂等用品，蘿卜的根... 詳細(xì)»
-
-
柿餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
柿子是柿科的漿果類水果，成熟期在每年的十月份左右，柿子的品種很多，一般格局形狀分為扁圓型的大柿子和橢圓形的小柿子。未成熟柿子的顏色大多為青綠色，果肉較硬，成熟后的柿子顏色多為淺黃色或是橘紅色，大小多在... 詳細(xì)»
-
-
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
葡萄被稱為“水晶珍珠”，不僅味道鮮美，而且保健效果很好，美女多吃葡萄，不僅能享受食欲，還能滋陰養(yǎng)肝，讓自己有個(gè)好氣色。葡萄有許多作用和功能，平時(shí)吃一些葡萄不僅可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，還可以改善人體的一些不適... 詳細(xì)»
-
-
大蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
大蝦是水產(chǎn)動(dòng)物，屬于日常生活中很常見的水產(chǎn)類，為甲殼類節(jié)肢動(dòng)物，種類較為豐富，大體分為河蝦和海蝦，細(xì)分種類有數(shù)十種，而大蝦大多是指中國(guó)原產(chǎn)地產(chǎn)的對(duì)蝦，青蝦等，大蝦外形呈弓形，外殼為淡褐色或是黑色，烹飪... 詳細(xì)»
-
-
鲅魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
鲅魚是一種富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，以下是其主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：1.蛋白質(zhì)豐富：鲅魚富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，是肌肉生長(zhǎng)和維護(hù)所必需的，同時(shí)也有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和細(xì)胞修復(fù)。2.Omega-3脂肪酸：鲅魚是一種富... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)