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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃山楂的好處有以下幾點：
1. 促進消化：山楂中含有豐富的有機酸，特別是檸檬酸和蘋果酸，能夠促進胃液分泌和增強胃腸蠕動，有助于消化食物，減少胃脹和消化不良等問題。
2. 降低血脂：山楂中的山楂酸和山楂黃酮等成分能夠降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂含量，調(diào)節(jié)血脂代謝，預(yù)防和改善高血脂癥。
3. 保護心血管：山楂中的黃酮類化合物可以增加血管的彈性和穩(wěn)定性，抑制血小板凝聚和血栓形成，防止心血管疾病發(fā)生。
4. 抗氧化作用：山楂富含維生素C、E和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可以中和自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的傷害，有助于抗衰老和預(yù)防慢性疾病。
5. 提高免疫力：山楂中的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C和微量元素鋅等，可以增強人體的免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。
需要注意的是，山楂具有酸性，過量食用可能導(dǎo)致胃酸過多或胃腸不適，因此適量食用為宜。
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吃山楂有以下好處：1.緩解消化不良：山楂具有促進消化的作用，可以幫助消化食物，特別是油膩食物。山楂中含有豐富的果膠和有機酸，可以增加胃液分泌，幫助消化脂肪，減輕胃部的負擔(dān)，緩解消化不良的癥狀，如胃脹、... 詳細»
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