-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
水果是一個理想的減肥食品，因為它們富含纖維、水分和維生素，并且低熱量。以下是一些適合減肥的水果：
1. 橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，它還含有膳食纖維和礦物質(zhì)。橙子不僅可以減肥，還可以增加免疫力。
2. 蘋果：蘋果是一種非常健康的水果，富含維生素C和纖維。它可以幫助控制血糖水平，增加飽腹感。
3. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和膳食纖維，可以降低膽固醇和血壓，同時促進消化。
4. 火龍果：火龍果是一種低熱量的水果，富含維生素C、纖維和抗氧化劑。它還有助于凈化腸道并促進消化。
總之，吃水果是減肥的好方法，但需要注意的是，雖然水果低熱量，但要合理控制攝入量。此外，每個人的身體狀況和減肥目標也不同，所以最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以制定適合個人情況的減肥計劃。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝湯藥期間哪些不可以吃？
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝中藥可以吃葡萄嗎
-
-
痔瘡可以吃哪些水果
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，引起痔瘡的原因很多，便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物、久坐久立等都可能引發(fā)痔瘡。痔瘡患者除了藥物和手術(shù)治療之外，平時還需要注重飲食調(diào)節(jié)，以減輕痔瘡癥狀，避免痔瘡復發(fā)。 詳細»
-
-
白斑可以吃哪些水果
白斑是一種影響皮膚色素的疾病，可以使皮膚上出現(xiàn)白色的斑塊。雖然水果不能直接治療白斑病，但一些水果中的營養(yǎng)物質(zhì)確實有助于提高免疫力和促進皮膚健康。一、以下是一些適合患有白斑的人食用的水果：1.藍莓：藍莓... 詳細»
-
-
減肥能吃哪些水果
減肥可以吃蘋果、菠蘿、番石榴等水果。1、蘋果：含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠有效補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量含量較低，適當吃可以促進減肥。2、菠蘿：其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)分解酶等營養(yǎng)成分，可以加快... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號