-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
大腿很粗很容易長胖的原因有以下幾點：
1. 遺傳因素：有些人天生就具有較粗的大腿，這可能與家族遺傳有關(guān)。如果父母或祖輩中有人的大腿較粗，那么子女也有可能遺傳到這一特征。
2. 飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪的食物容易導(dǎo)致體重增加，而大腿是人體儲存脂肪的部位之一。如果長期攝入過多的高熱量食物，就會導(dǎo)致大腿變粗。
3. 缺乏運動：長時間久坐不動或者缺乏運動會導(dǎo)致肌肉萎縮和脂肪堆積，特別是大腿部位的肌肉容易受到影響。如果長期不進行適當?shù)倪\動，就會導(dǎo)致大腿變粗。
4. 荷爾蒙失衡：女性在生理期、懷孕、哺乳期等特殊時期，荷爾蒙水平會發(fā)生變化，這可能導(dǎo)致脂肪在大腿部位堆積。此外，一些疾病也可能導(dǎo)致荷爾蒙失衡，進而導(dǎo)致大腿變粗。
針對大腿很粗容易長胖的問題，可以減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類等健康食物的攝入。合理搭配飲食，控制總熱量的攝入量。進行有氧運動，可以幫助燃燒脂肪，減少大腿部位的脂肪堆積。進行力量訓(xùn)練可以增強大腿肌肉的力量和緊實度。注意保持正確的坐姿和站姿，盡量避免長時間保持同一姿勢。保持良好的睡眠質(zhì)量，避免熬夜；減少壓力和焦慮，保持心情愉快；戒煙限酒，避免不良習(xí)慣對身體的影響。
總結(jié)起來，大腿容易長胖是由于遺傳、不良的飲食習(xí)慣、缺乏運動和荷爾蒙失衡等因素引起的。通過合理控制飲食、增加運動量、定期按摩和注意姿勢，可以幫助減少大腿的脂肪堆積，使大腿更緊實。
-
-
甲亢情緒很容易失控嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
濕疹是不是很容易復(fù)發(fā)
李小莎 副主任醫(yī)師
-
-
為什么便秘容易長胖嚴重便秘...
李洋 主治醫(yī)師
-
-
很容易射精是怎么回事
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
大腿紅疙瘩很癢是怎么回事
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負責(zé)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么容易長胖
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么長胖
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么才能長胖
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
抽煙長胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長胖的原因
-
-
我的大腿很粗怎樣才能減大腿
大腿很粗常見的原因是由于遺傳導(dǎo)致骨骼本身就很粗，和后天由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，導(dǎo)致大腿身上脂肪組織很多。這些情況可以通過鍛煉和飲食結(jié)構(gòu)的改變減去大腿脂肪組織，鍛煉的方式如有氧跑步運動、游泳、瑜伽等，控制飲... 詳細»
-
-
變聲期聲音很憨很粗很滑稽很搞笑
變聲期是青春期男孩聲音發(fā)聲器官發(fā)育的一個階段，聲音會發(fā)生很大的變化，聲音變得憨厚、粗糙、滑稽、可笑等，主要原因及處理方法有以下幾點：一、原因1、音域變化：在變聲期，男孩的嗓音會從兒童高音逐漸轉(zhuǎn)換為成年... 詳細»
-
-
吃什么容易長胖
經(jīng)常吃高糖食物、高熱量食物、高脂肪食物、碳酸飲料等容易發(fā)胖。1、高糖食物：如果生活中經(jīng)常攝入含糖量比較高的食物，比如巧克力、糖果、奶油蛋糕、面包等，較多的糖類進入機體之后會轉(zhuǎn)化為脂肪在身體當中儲存，從... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號