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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
鍛煉身體可以改善男性性能力，但并不能直接使陰莖變大。
鍛煉身體可以提高心血管功能，增強心肺功能，提高代謝水平和肌肉力量，增加耐力和靈活性，改善身體健康。這對于性功能的改善和更好的性體驗是有幫助的。鍛煉可以促進血液循環(huán)，包括向陰莖供血的動脈。充足的血液流量是維持陰莖勃起的關(guān)鍵因素之一。所以，通過促進血液循環(huán)，鍛煉可能會有助于陰莖勃起過程。
鍛煉可以增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平，這是一種天然的“快樂激素”。鍛煉可以緩解焦慮、壓力和抑郁，促進良好的精神狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)對于性生活和性能力的提升也是很重要的。鍛煉還可以幫助控制體重和減少脂肪堆積。過重會導(dǎo)致脂肪在骨盆區(qū)域積累，在視覺上會影響陰莖的真實尺寸。因此，通過保持適當?shù)捏w重，陰莖可能會看起來更大。
然而，需要明確的是，沒有科學(xué)證據(jù)表明特定的鍛煉可以直接使陰莖變大。陰莖的大小在很大程度上是由個人基因決定的，并且在進入青春期后基本上無法改變。
最后，重要的是要記住，陰莖的大小不是唯一衡量性能力和性滿足度的標準。性經(jīng)驗和情感連接對于性生活的質(zhì)量和滿意度來說遠比陰莖的大小更為重要。
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凌晨不建議鍛煉身體，因為凌晨是人體大部分器官放慢或者是停止工作的時候，可以充分休整的時間段，肌肉比較放松，血壓下降，大腦的供血脈搏都會減少，如果這種情況下進行運動鍛煉，容易導(dǎo)致身體疲勞，免疫能力下降，... 詳細»
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陰莖怎么鍛煉能變大
一般患者如果已經(jīng)成年了，基本陰莖也已經(jīng)發(fā)育成熟，如果患者在成年后想要通過鍛煉使陰莖變大是比較難的，如果患者想要增大陰莖，則可能需要通過手術(shù)增大陰莖，想通過鍛煉增大陰莖比較難。但是增大陰莖的手術(shù)的創(chuàng)傷性... 詳細»
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如果陰莖在成長發(fā)育的階段，有可能可以通過鍛煉以及飲食的方式幫助發(fā)育，如果超過了成長發(fā)育的階段，陰莖是不能夠二次發(fā)育的，無法通過鍛煉變長變大，也不能夠亂吃藥，因為亂吃藥很容易出現(xiàn)副作用的。青春期可吃一些... 詳細»
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感冒期間，千萬要注意多休息，是不可以跳舞鍛煉身體的。還要注意多喝溫開水，飲食上要簡單清淡，容易消化一些，任何生冷，油膩，刺激性比較強的食物都是不可以吃的。感冒的患者如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下... 詳細»
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