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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
泡菜，本身的熱量極低及含有大量粗纖維，因此減肥的患者是可吃泡菜的。泡菜還能避免便秘，有助于腸道正常菌群生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助腸道健康。但不建議吃太多的泡菜，因泡菜含有大量鹽分，如過度攝入，會(huì)引起身體水腫，甚至是引發(fā)血壓增高等。
一、減肥期間要注意什么：
1、要想減肥可以成功，還是得從飲食方面做起。首先要學(xué)會(huì)控制好飲食，盡可能選擇脂肪含量少的主食。
2、還要注意多吃新鮮的蔬菜水果，例如西蘭花、油菜、菠菜紫薯等來補(bǔ)充代餐食品中所缺乏的膳食纖維。
3、補(bǔ)充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚、蝦、雞肉等。每天還要多喝水，保證攝入的水分充足，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
二、過度減肥的危害：
1、很多的女性會(huì)選擇為了美而瘋狂減肥，甚至是出現(xiàn)減肥過度情形。如每天只吃一頓飯或是只吃水果不吃飯等減肥方式，這種過度的減肥方式對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生極大的危害。
2、身體將變虛弱，免疫力也會(huì)降低，人更易生病。會(huì)造成雌激素的分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，易造成月經(jīng)的不調(diào)甚至是閉經(jīng)。還能導(dǎo)致營養(yǎng)上的不均衡。貧血甚至是缺鈣等。還易影響人的睡眠質(zhì)量及平時(shí)的心情，嚴(yán)重將造成抑郁。
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減肥期間可以吃泡菜嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃泡菜嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃泡菜減肥嗎
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經(jīng)常吃泡菜有什么危害
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減肥期間可以吃粽子嗎
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減肥期間可以吃泡菜嗎
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡莶说模驗(yàn)榕莶说臒崃勘旧聿⒉桓撸疫€有利于促進(jìn)消化，但是泡菜是屬于腌制的食品，所以還是盡量不要多吃，如果吃得太多，容易對(duì)身體造成不良影響。泡菜對(duì)胃腸黏膜有一定的刺激性，如... 詳細(xì)»
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減肥可以吃泡菜嗎
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡莶说?，因?yàn)榕莶藷崃勘容^低，而且還含有豐富的益生菌，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以有效的起到幫助消化的作用，同時(shí)可以避免體內(nèi)脂肪的堆積，還有利于達(dá)到一定的減肥效果。但是注意泡菜不... 詳細(xì)»
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吃泡菜減肥嗎
泡菜的熱量較低，且泡菜中所富含的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減肥的人可以適當(dāng)食用泡菜。但是泡菜還是屬于腌制的食品，可能含有亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，且腌制食品含鹽量較高，不可過量食用，且減肥不能光通過控制... 詳細(xì)»
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減肥期間可以吃菠蘿嗎
菠蘿，味甘、微酸，富含多種蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)，不僅能改善皮膚的狀況，還能消水利腫。具有消暑解渴，消食止瀉，利尿除濕，醒酒益氣的功效，可用于身熱煩躁、消化不良、腎虧、頭昏目眩等癥狀。 詳細(xì)»
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吃激素期間可以減肥嗎
患者如果患者有急性細(xì)菌感染伴嚴(yán)重毒血癥，如敗血癥、中毒性肺炎、中毒性菌痢、傷寒等疾病時(shí)，則需要服用激素?；颊咴诜眉に睾?，可能會(huì)因?yàn)榇髣┝康姆靡l(fā)脂肪重新分布，從而導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的情況。服用... 詳細(xì)»
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