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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
兒童跳繩在適量的情況下是可以鍛煉身體健康的，但過度跳繩或錯(cuò)誤的跳繩姿勢(shì)可能會(huì)對(duì)兒童的膝蓋造成損傷。
首先，兒童的骨骼發(fā)育未成熟，特別是膝關(guān)節(jié)。長期過度跳繩會(huì)給膝蓋造成較大的沖擊力，容易引起骨性病變，如髕骨軟骨病變、軟骨脫落等。
如果孩子的跳繩姿勢(shì)不正確，錯(cuò)誤的跳繩姿勢(shì)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的受力。例如腳著地時(shí)膝蓋彎曲過大或過小，或者手臂擺動(dòng)幅度過大等，都可能導(dǎo)致膝蓋受傷。
在進(jìn)行跳繩訓(xùn)練之前，孩子應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠旎顒?dòng)，以減少肌肉和關(guān)節(jié)的壓力。如果沒有適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠煊?xùn)練，膝關(guān)節(jié)的柔韌性會(huì)受到限制，容易引發(fā)膝蓋的拉傷或扭傷。
另外，如果兒童有膝關(guān)節(jié)的炎癥、損傷、畸形或手術(shù)等情況，跳繩會(huì)給膝蓋帶來更大的壓力，容易加重病情。
總的來說，兒童跳繩是一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動(dòng)，但過度或錯(cuò)誤的姿勢(shì)跳繩會(huì)損傷膝蓋。家長應(yīng)引導(dǎo)兒童合理跳繩，避免過度和錯(cuò)誤的跳繩姿勢(shì)，同時(shí)關(guān)注膝關(guān)節(jié)的健康，以保護(hù)兒童的身體發(fā)育。
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下蹲運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷還能跳繩嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋無力
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷能恢復(fù)嗎
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跳繩傷膝蓋嗎
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跳繩后膝蓋疼
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跳繩對(duì)膝蓋的損傷大嗎
跳繩是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，它可以增強(qiáng)心肺功能、改善協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時(shí)也可以塑造身材和增強(qiáng)肌肉力量。然而，跳繩也可能對(duì)膝蓋造成損傷。以下是關(guān)于跳繩對(duì)膝蓋損傷的幾個(gè)方面。首先，跳繩時(shí)，腳部會(huì)反復(fù)地著... 詳細(xì)»
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跳繩傷害膝蓋嗎
跳繩會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定程度的損傷，特別是對(duì)膝關(guān)節(jié)起緩沖作用的組織結(jié)構(gòu)，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)外半月板、關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)內(nèi)前后交叉韌帶等。在堅(jiān)硬的地面上跳躍或穿著硬底鞋時(shí)，從地面通過小腿傳遞到膝關(guān)節(jié)的應(yīng)力開始增加，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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爬山多會(huì)損傷膝蓋嗎
膝關(guān)節(jié)損傷是指膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷(兩者常合并發(fā)生)、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。一般的是常見于體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷，膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷之后會(huì)出現(xiàn)劇烈的痛感、伸不直并且迅速... 詳細(xì)»
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跑步會(huì)損傷膝蓋嗎？
跑，是單腳支撐和騰空相交替，蹬與擺相配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)的周期性運(yùn)動(dòng)。跑步不用管是慢還是快，只要是跑步，都能提升心肺功能，對(duì)身體有很大的好處。跑步時(shí)，不用時(shí)時(shí)刻刻去想著會(huì)不會(huì)傷害膝蓋這個(gè)問題，這樣帶著心理負(fù)... 詳細(xì)»
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