跳繩對膝蓋的損傷大？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
說起跳繩，有許多人認為這是容易傷害膝蓋的運動，但根據(jù)一些研究報告得出的結(jié)論來看，跳繩對膝蓋的沖擊力量比跑步還要小很多，只有跑步的1/7到1/2。不可否認，跳繩對于人體是有許多益處的，但是任何運動，一旦過量了，就有可能造成損傷，跳繩也是如此。在跳繩時需要膝蓋來緩沖身體與地面之間的沖擊力，跳繩訓練時如果不注意微屈膝蓋，在稍軟的地面跳繩的話，膝蓋承受的沖擊就會比較大，嚴重可能損傷到半月板。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，看了你的問題，跳繩對膝蓋的損傷大嗎？我覺得跳繩對膝關節(jié)的損傷不大，但是最好不要過量，不管是哪種運動，只要過量都會對身體有一定的損害。每天跳繩在自己的身體能夠承受的范圍內(nèi)，不會感到過度疲勞和關節(jié)疼痛，這樣才叫有氧運動，有氧運動是對身體有好處的。如果有膝關節(jié)退行性骨關節(jié)病或者半月板損傷的患者，不適合跳繩這項運動。
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